كيف الهمة صبايا
انشاء الله بالتوفيق لجميع الاخوات
ابتدئت بوجبة الافطار الا وهي
2 توست نخالة
كوب عصير برتقال فريش
بيضة مخفوقة مقلية بنصف ملعقة زيت زيتون
شريحة جبن تشدر قليل الدسم
اما وجبة الغداء
كان لازم يكون 6 ملاعق ارز وكوب خضار سوتيه وشريحة لحم
استبدلتهم بحبة محشي باذنجان وواحد كوسا فقط اللي في الصورة الفلفل الاخضر لم اتناولها شعرت بالشبع
مقادير الحشو
2كوب ارز مصري
وقية لحمة مفرومة
ملح _ فلفل اسمر _قليل من النعنع اليابس _قليل من العصفر_
سن ثوم مبروش_بهارات مشكلة
الكميات حسب الرغبة
كوسا وباذنجان وفلفل سبق غسلة وتقويره كما بالشكل
تحشى حبات الفلفل والباذنجان والكوسا
تعصر الطماطم مع 3 ملاعق كبار معجون الطماطم
نتركها على النار لمدة من 45 دقيقة الى ساعة مع مراعاة تغطيتها
وتخفيف النار بعد غليانها لتغلي على هداوة
نهرس 3 سنون ثوم مع قليل من الملح والنعنع اليابس
ونضيفها في المرحلة الاخيرة من طهي المحاشي ويمكن اضافة مكعب مرق دجاج لاضافة النكهه للصلصة
اما وجبة العشاء
صحن سلطة بمقدار كوب ونصف
وشربت قبل النوم شاي اخضر بدون سكر
طبعآ لعبت رياضة لمدة 40 دقيقة
الهمة وبحمد الله عالية وما في اي مشاكل او مضاعفات
d,ld hgehkd **td ‘vdrd hgn hgvahrm ***
ربنا يوفقك حبيبتى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yamy 
ربنا يوفقك حبيبتى
الله يكرمك يامي
وان شاء الله نكون العون لبعضنا ونستمر في الدعم
