قوانين اقسام الطبخ 2024.

اخواتنا الحبيبات عضوات منتديات مدونة حواء

نضع بين ايديكم اليوم ظ‚ظˆط§ظ†ظٹظ† ط§ظ‚ط³ط§ظ… ط§ظ„ط·ط¨ط® المختلقة ونتمني من ط§ظ„ط¬ظ…ظٹط¹ الالتزام بها

ونودّ أن ننبهك أن المشاركة في هذا الركن كما في كل المنتدى لها ضوابط
ونؤكّد أنّ هذه الضوابط ليست للتضييق على أي أخت ، بل حرصاً

و أملاً للرّقى والتميز بالرّكن أكثر و أكثر .

1- عدم نقل مواضيع من منتديات اخري واي موضوع منقول سيغلق وينقل لقسم المنقول

2- عدم وضع اي روابط لمنتديات اخري باي طريقة كانت سواء بطرح مواضيع ووضع روابط مخفيه فيها

3- عدم وضع اي اسم منتدي اخر عل يالصور غير مدونة حواء مع اسم العضوه علي الصور

4-عدم وضع اي مواضيع مخالفه خاصه بالشعوذه والدجالين

5- عدم وضع اي مواضيع خاصه بالاعلان عن اي منتج او اي طباخه ويوجد قسم خاص بالتسويق والاعلان عن المنتجات

6- عدم وضع اكثر من موضوعين في اليوم وسيحذف اي موضوع اخر فوق الموضوعين

7- اي مواضيع خاصه بالاستفسار عن اي طبخه توضع في القسم العام للمطبخ وليس في الاقسام الفرعية

8-عدم رفع المواضيع القديمة بدون اي داعي

9-**يمنع منعا باتا وضع أرقام الهواتف والجوالات والايميلات والفيسبوك والمدونات و روابط المتاجر في المنتدى سواء في المواضيع أو في الردود وبأي طريقة كانت.
وتستثنى التاجرات حسب ما ورد في قانون السوق…

10-عدم رفع العضوه لموضوعاتها بدون رد مسبق

11-**يمنع طرح أي شكوى ضد أي عضوة, علناً، ولتقديم شكوى يجب مراسلة المشرفة أو تقديم الشكوى في ركن الإقتراحات والشكاوي.

**من يثبت عليها مراسلة العضوات وتقديم الدعوات لمواقع ومنتديات أخرى يتم حظرها من المنتدى.


يحق لكل المشرفات تعديل أونقل أو حذف أي موضوع يخل بالقوانين في الحال
وذلك دون أخذ موافقة العضوة

المنتدى لايتحمّل أيّ مسؤولية عن تبعات أي خطأ يحصل من أي عضوة وتتحمل هي فقط تبعات خطإها


r,hkdk hrshl hg’fo (ihl hgv[hx hg]o,g lk hg[ldu )

غدانا اليوم صحي شهي و متنوع 2024.

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

عزيزاتي اعضاء منتدانا الغالي

و محبات الاكل الصحي

واللي عم يتبعوا حمية متلي

انا صارلي شهرين عاملة رجيم انا وزوجي و بطبخ اكل صحي وبنسبة قليلة جدا من الدهون
لكن بدخل بعض النشويات و بالنسبة للخبز مقاطعينه نهائيا

حبيت اشارككم هادي الوصفة هي تقليدية
عبارة عن
شيش طاووق منزلي
سلطة خس
بطاطا ودجز

يلا نبدأ

اول شي جهزت الدجاج قطعته ونقعته بالتتبيلة
(لبن+خل+ليمون+فلفل اسود+بهارات دجاج+بودرة الثوم)

طبعا نسيت اصوره وهو منقوع… بس معلش كلنا بنعرف منظره وهو منقوع الجيريا

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

وشويته باستخدام صنية (غير قابلة للصق) سخنتها على الغاز من فوق بشكل كافي
لحتى نقدرنسمع صوت تشششششششششششششششششششش

[IMG][/IMG]

وحضرت البطاطا اثناء نقع االدجاج

[IMG][/IMG]

البطاطا قشرتها كتير رفيعة وبالتالي ما قشرتها

[IM

وG][/IMG]

وتبلتها ب (فلفل اسود+بابريكا+بودرة التوم+بهارات خاصة للبطاطا+ملعقة طعام زيت زيتون واحدة)

[IMG][/IMG]

ورتبتها بصنية غير قابلة للالتصاق
ودخلتها الفرن على درجة حرارة بين 180 و 200 لغاية ما تتحمر و تستوي

[IMG][/IMG]

وحضرت سلطة الخس وهي كتيييير سهلة و بسيطة
خس مقطع حجم وسط
والتتبيلة عبارة عن مقدار ملعقة صغيرة بصلة مبروشة و بننقعها بزيت زيتون
و ملعقة عصير ليمون+رشة ملح خفيفة+سماق

[IMG][/IMG]

وهاي النتيجة

[IMG][/IMG

[IMG][/IMG]]

[IMG][/IMG]


واتمنى انه يعجبكم ط؛ط¯ط§ظ†ط§ لليوم
دمتن بخير وصحة وعافية


y]hkh hgd,l wpd aid , ljk,u>>>>

صحي وشهي طبعا

تسلم ايديك , وبالصحة والعافية

الله يبارك فيك

نورتي موضوعي
مشكورة على كلماتك اللطيفة
سلمت يداك طبق صحي وشهي

عليكم بالعافية وبانتظار جديدك

لاتنسي ترسلي لي صورة نهائية للطبق بدون كتابة مع رابط الموضوع

يومياتي في الطريق إلى الرشاقة رُدينــــة 2024.

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url(‘ http://forum.hawahome.com/nupload/444957_1327014654.gif’);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]




ماشاء الله لاقوة إلا بالله


الأسبوع الأول


اليوم الأول


اليوم يابنات ماراح اقولكم على الارادة اللى صفر وطبعا ا
نواع التخبيص بس انا قلت يابنت دام الموضوع كذا لا تضغطي على نفسك وقللي الكميات

أول ما صحيت تفاجات ان احد قريباتي مرسلة لى صيـادية الجيريا
قلت من اولها يبون يخربون على ههههههههه الله يجزاها الجنة هي
ماقصرت صراخة طبعا اختكم في الله فكرت وفكرت وفكر ت اممممممممممممممم
الا ان قررت اني اخذ ست ملاعق من الرز وثلاث قطع من السمك طبعا
حجمها صغير الثلاث قطع مع بعض بحجم راحة اليد وما اطول عليكم وهذى الصورة تتحدث

بعدها تقريبا باقل من ساعة حسيت بتانيب الضمير هههههه بدري المهم
قلت يابنت اعملى حرق واشربي شاي اخضر وسمعت الدكتور اسامة
حجازي يقول ان شرب كوب واحد كانه طلعت الدرج ونزلت مرة وحدة وقلت وشربته وهذى صورته

بعدها يمكن بساعة اذن المغرب قمت صلحت قهوتي وقلت لزوجي جيب
معك تمر ناشف يعني مافيه دبس واخذت ثلاث تمرات مع القهوة

وبعدها قلت يابنت سدي فمك هههههههه ماصارت عاد المهم وصبرت الين
طلعت اشتري اغراض للبيت وقلت هوت تشوكلت واجد ما ياثر خصوصا
بعد يوم سابق حافل من اللهف وهذى صورة الهوت تشوكلت

وهذا يومي الاول انا طبعا والله ما استهبل عليكم انا اعتمدت انه سعرات
اليوم تكون اقل من اليوم السابق وهذا طبعا عشان اول يوم فقلت
بلاش اضغط على نفسي وطبعا رياضة ما لعبت لاني تعبانة

وابي اقووووولكم ربي ينزل وزنكم ووزني على خير ياااااااااااااااااااارب

دعوووووووووووواتكم


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]


d,ldhjd td hg’vdr Ygn hgvahrm vE]dkJJJJm

ان شاء الله تصلي للوزن المطلوب وانتي باحسن حال

اهلا بيكي الغلا

ربنا يوفقك حبيبتى وتوصلى للوزن المطلوب واتى بصحة وعافية ان شاء الله

وفى انتظار يومياتك القادمة بحماس اكبر ان شاء الله

مع تحياتى

هههههههه الله يسعدك انتي ويومياتك لي كلها اغرائات
واللله يقويكي وتوصلي للوزن المثالي

صنية باتنجان بملعقة زيت واحدة 2024.



كيفكم عزيزاتي
طبعا استكمالا للرجيم اللي ما زلت اتبعه انا و زوجي
هادي وصفة طµظ†ظٹط© الباتنجان بلمعقة زيت زيتون ظˆط§ط­ط¯ط© فقط

المقادير تختلف بحسب عدد افراد الاسرة
حبة ط¨ط§طھظ†ط¬ط§ظ† واحد كبيرة
نصف كيلو لحم مفروم
(طبعا كمية اللحم كبيرة بعد ما قلبتها اخذت جزء منها و اعدددت المعكرونة في اليوم التالي)
بصلة ظˆط§ط­ط¯ط© كبيرة
حبتان بندورة
ملعقة كبيرة رب بندورة
ملعقة زيت زيتون واحدة
ملح و فلفل و بهارات مشكلة و كبش قرنفل مطحون

الخبز المستعمل للاكل هو خبز الريف خبز اسمر

قطعت الباتنجان بعد تقشيره بخطوط طولية و ووضعت عليه الملح لنتخلص من الماء
وشويتها على الغاز من فوق بدون اضافة اي زيت

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG

وضعت ملعقة الزيت في المقلاه و قلبت البصل
وبعدها وضعت اللحمة و البهارات و الملح و الفلفل و كبش القرنفل
(يعطي اللحمة نكهة رائعة و رائحة زكية)
هرست البندورة على الخلاط و اضفت رب البندورة
(نسيت اصور هادي الخطوة ابني نكد و طلع عنيي)

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]


نضع اللحمة مع الصوص فوق الباتنجان (شعرت انه الصوص مافي مرق فاضفت القليل من الماء مع رب البندورة )

[IMG][/IMG]


نغطيها بورق السلفر و ندخلها الفرن لتتسبك و بعدها نحمر الوجهه و تقدم بالصحة و العافية

[IMG][/IMG]

(الزيتون اللي في الصورة لغايات التصوير الجيريا فقط انا وزوجي لا ناكله لانه طبعا في زيت )


سفرة بسيطة لكنها معدة بالحب لاسرتي الصغيرة


[IMG][/IMG]


wkdm fhjk[hk flgurm .dj ,hp]m

يعطيك العافية غاليتي

حبيت مثابرتك والتزامك بالريجيم ما شاء الله

طبق لذيذ والباذنجان المشوي لذيذ وصحي عليكم بالعافية

في انتظار اطباقك الصحية ولك احلى تقييم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

طبق صحي شهي .. تسلم ايدك وعوافي على قلوبكم ..
لاهنت الله يعطيك العافيه ويبارك فيك يالغلا …

بارك الله فيك

الحمية الصحية وتنزيل الوزن 2024.

استخدام الكمون واشاي الاخضر والزنجبيل يخلط من هذا المسحوق ملعقه لكل واحد من الاصناف علي كاس ماء وجعله يغلي قليلا ثم يشرب قبل الوجبات وسوف تلاحظين خلال اسبوع نزول الوزن


hgpldm hgwpdm ,jk.dg hg,.k

مشكورة غاليتي

وصفه سهلة ومفيده

تسلم الايادي

يسلموا حبيبتي
مشكورة حبيبتي بارك الله بك

يوم 1012) في الطريق الى الرشاقه 2024.

مساء الورد
اليوم يومي التااسع
الفطور كاان لبن اكتيفيا مع بذرة الكتاان

والغداا كان صدور دجاج مع الخضار المسلووقه

وهادي الطريقه
طبعا صدور دجاج متبله بثووم وليمووون وبهاار

وفي صاج تيفال ملعقه زيت زيتون
وحطيت قطع الدجااج

وغطيتها

وهدا شكلها بعد مااستوت

السلام عليكم

اعتذر ماكتبت يومياتي
بس تعبت وكنت بالمستشفى
طبعا تعبي كان معدتي
تعبتها بمشروبات التخسيس
وسار عندي التهااب
وماقدرت اكل شي بالتالت الايام غير اللبن
اكتيفيا مع بذرة الكتاان

مساء الورد
اليوم كمان رحت المستشفى واعطوني ابرة مهدئه وطلبو مني تحاليل واشعه
المهم يومي كان كلو كاس لبن وحدة
يعني من التعب ماقدرت اكل شي
واللي سألوني عن وزني انا دخلت المسابقة بوزن 75
واليوم وزني 67

d,l (9-10-11-12) td hg’vdr hgn hgvahri

بالعافيه وادعي لي انا كمان انزل وزني بالعافيه والصحه
ماشاء الله عشوقة
بالتوفيق غاليتي .
يومك رائع ما شاء الله

تسلم ايدك عشووووووقة

بالتوفيق غاليتى

سمبوسك بدون قلى مشاركة فى مسابقة صحى وشهى 2024.

طبعا كلنا عارفين السمبوسك بس النهاردة انا هاعمله بطريقة صحية وهى التحمير فى الفرن بدل القلى وصدقونى نفس الطعم واللذاذة انا علطول باعمله كده

المقادير:
لحم مفروم معصج مع بصل مبشور وفلفل اسود وملح وكاري وورق لورا وحبهان

عجينة ط³ظ…ط¨ظˆط³ظƒ جاهزة

سمن او زبد سائح
جبنة فيتا

جبنة رومى مبشورة

الطريقة:
* نحشو ورق السموسك بالطريقة المعروفة ليصبح مثلث
حشيت البعض باللحم المفروم المعصج والبعض بالجبنة الفيتا والبعض بالجبن الرومى المبشور
*ارصها فى صينية مدهونة وادهن وجهها بالسمن او الزبد السائح واضعها فى فرن ساخن جدا مسخن قبلها حتى تحمر

مهرجاااااااااااااااان صور هههههه

وبالهنا والشفاااااا

slf,s; f],k rgn>>lahv;m tn lshfrm wpn ,ain

طريقة حلوة وصحية مشكورة ويعطيك الله الف عافية
مممممممممممم

رووعه انا احب السمبوسك بالفرن

يعطيك العافيه

مشاركة رائعه وقيمة جزاك الرحمن اعالي الجنان

يعطيكي العافيه بجد حلوه وراح اجربها

يومي الحادي عشر*** 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكوووووووووووووووووو

اليوم كان الفطور

شرحة توست
بيضة مقلية
وعلبة زبادي محلى

اما وجبة الغداء كانت

4 ملاعق ارز
نصف كوب بندورة معصجة باللحم المفروم
كوب سلطة
90 غرام لحم **استعملت اللحم المفروم**

طريقة عمل يخنه الطماطم

يقلب اللحم المفروم بالقليل من الزيت مع بصل مفروم

نضيف له ملح فلفل اسمر وبهارات نقلبها مع البهارات ونغطيها ل5 دقائق

نجهز بندورة حمراء اللون ونقطعها ناعم ونضيفا فوق اللحم ونحركها ثم نغطيها على نار متوسطة لمدة 10 دقائق

نضيف 3 سنون ثوم ورشة نعناع مجفف ونتركه لدقائق قليلة

ويقدم مع الارز بالشعيرية

شربت بعد الغداء شاي اعشاب

اما وجبة العشاء

حبة برتقال وقهوة بدون سكر

ان شاء الله تنال يومياتي اعجابكن


d,ld hgph]d uav**td ‘vdrd hgn hgvahrm ***

يوميات رااائعة حبيبتى

تسلم ايدك يا قمر

يومك حلو يا عسل

موفقة

يوم لذيذ ياميمو بارك الله فيك
موفقة ياقلبي

يومي 26 و27 و28 و29 و30 *** 2024.

الفطور في جميع الايام ما تظهره الصور

يوم 26

2 شريحة مرتديلا
اتوست
ملعقة لبنة
خيار وبندورة اختياري

يوم 27

2 بيض بدون زيت
ربعين حجم صغير خبز اسمر

يوم 28

ملعقة كبيرة حمص

4 فلافل صغار
اتوست نسيت اصورها

يوم 29

2 بيض مسلوق
2 توست اسمر
شرائح بندورة وخيار

يوم 30

ساندويتش
مكون من 2 توست وخس وطماطم ومرتديلا

وكوب شاي اخضر


d,ld 26 ,27 ,28 ,29 ,30 **td ‘vdrd hgn hgvahrm ***

وجبات غدائي

غداء يوم 26

2 توست
2 برغر مشوي
بيورية الكوسا
صحن سلطة صغير

غداء يوم 27

تونة بدون زيت
2 توست
خضار سوتيه
كوب شاي اعشاب بدون سكر

اخذت لبن خالي دسم بالفواكهة بعد الغداء ب 2 ساعة

غداء يوم 28

مقدار ربع دجاجة
4 ملاعق ارز
سلطة كوب واحد
خضار مسلوقة
وانا كنت عاملة مقلوبة
وقدرت الكمية

غداء يوم 29

اكتفيت بصحن سلطة مع تونه بدون زيت ورشة بذرة الكتان مع قليل من زيت الزيتون

غداء يوم 30

صحن سلطة
6 حبات متوسطة ملفوف
لبن روب اذا احببتي

وجبات العشاء

عشاء يوم 26

كوب حليب خالي الدسم
شرحة توست مع بيض بدون زيت

عشاء يوم 27

كوب حليب بالزنجبيل مع ملعقة عسل
وتوسته مع شرحة جبنه شدر

عشاء يوم 28

كوب شاي بالنعناع حليته بقليل من السكر
شرحة خبز مع زيت زيتون ملعقة صغيرة وملعقة كبيرة زعتر

عشاء يوم 29

صحن سلطة

عشاء يوم 30

بصراحة خبصت واكلت شوكولا ام اند امز
فلغيت العشاء

اما الرياضة كنت كسولة وما لعبت كثير

اتمنى يومياتي تنال اعجابكن
الجيرياالجيريا

يومياتك حلوة حبيباتي

موفقة

★۩ϫ۩صينيه كفته البطاطس ﹏ㄟصحيه وشهيه ㄏ﹏مشاركتي۩ϫ۩★(بطاطس × بطاطس) 2024.

صباح // مساء الخيرات ع اغلى الغوالي ..

بما الكل يحب المصقه والكل انتفخ بسببها ههههه

سويت هالطريقه الحلوووه وان شاء الله تعجبكم ..

طعمها يشبه الكفته ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ بس هذي بالفرن هههههه

★۩ϫ۩ صينيه ظƒظپطھظ‡ ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ ﹏۩ϫ۩★
المقاديـــــــــــر ..

نص لحمه مفرووم ..

2 بصل مفروم ..

3 فصوص ثوم ..

بهارات + ملح + كاري + ليمون اسود ..

بقدونس + كزبره .. (( او واحد منهم ))
6 بطاطس متوسطه مسلووقه ..

ملح + فلفل اسود وحار ..

قشطه + 3 ملاعق جبن سايل + 2 ملعقتين مايونيز << يمكن الاستغناء عنه ..

الطريقــــــــــــــــــــــه ..

نقلقل اللحمه مع فص الثوم .. بدون اضافه زيت لان لحمه تطلع زيت

ثم نضيف له البهارات ,والبصل ..

ونتركه حتى يتسبط ..

بعد سلق ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ نضيف له الملح والفلفل الاسود والحار ..

ثم نضف في صينيه بايركس نص مقادر ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³

ثم لحمه المفورمه وفوقها الكزبره والبقدونس

وبالاخير خلطه الصوص وتدخل الفرن ..

ومن ثم تقدم ..

زووووووووووم لطبقات .. الجيريا

وهني وعافيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه ع قلوبكم .. الجيريا


★۩ϫ۩wdkdi ;tji hgf’h’s ﹏ㄟwpdi ,aidi ㄏ﹏lahv;jd۩ϫ۩★(f’h’s O f’h’s)

يمممممممممممممممممم اريد منها شكلها يشهي
تسلم الايادي الحلوة

الله يعطيكي العافية

اممممممممممممم

رووووووعه عذوووووووووبه

يعطيك الف عاااافية حبيبتي