اليوم لديا طريقة فعالة و صحية للحمية
:في المرحلة الاولى نغلي الماء
المرحلة الثانية نضع كمية من الكمون و القرفة و الزنجبيل
المرحلة الثالثة نشرب هذا المحلول قبل الاكل ب20دقيقة على الاقل
ملاحظة:لابد من التكثيف من اكل السلطات و الغلال
بالتوفيق انشاء الله و ارجو ان تنال اعجابكم و الله ولي التوفيق
hgpldm
رووووووووووعه تســـلم يــــــــــــــدك
ويعطيكـي الف الف عـآآآآآفيــــــــــــــه