كيف الحال حبيباتي وأخواتي في الله ……..
بما إني مسوية رجيم وأكلي كله دايت فحبيت أشارككم
شوربتي على العشاء صحية وشهية …..
_-_-_- (( ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ظƒط±ظپط³ ظˆط§ظ„ط¬ط²ط± )) -_-_-_
المقادير :
حبتين جزر مقطعة مكعبات
6 أعواد كرفس مقطعة مكعبات
حزمة سبانج مقطعة
عصير ليمون حسب الرغبة
بهارات ( كمون ,كزبرة , ملح , 4هيل , فلفل أسود مطحون وحب ,مستكة 3 حبات )
الطريقة :
الصور توضح كل شيء
تقطيع الخضار
نحمس المستكة مع ملعقة زيت زيتون وحبات الهيل وحبات الفلفل الأسود
نضيف الخضار و البهارات و نحمسها شوي إلين تذبل
نضيف الماء وعصير الليمون ونتركه على النار لمدة 5دقايق
بعد ما نطفي النار نضيف السبانخ
والنتيجة جدا لذيذة ……………
وعوافي للجميع
.
.
أم معاذ
وردة لكل من مر من هنا
.
.
كل الود
_-_-_- (( a,vfm hg;vts ,hg[.v )) -_-_-_ lahv;jd td wpd ,aid
ردينة
الجودها
مشكورات عيوني