السلام عليكم تأتي تسمية هذه الكيكات نسبة لتواجد الدهون فيها كيكة ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© أولا: الدهون 0% وهي ظƒظٹظƒط© خفيفة اسفنجية، ولكن تحتاج الى بعض المهارة في… اقرأ المزيد »كيكة الرشاقة، وكيكة الشوكالاتة، على مقياس الرشاقة 2024.
السلام عليكم بسم الله الرحمن الرحيم انا متبعة رجيم الدكتور اسامة حمدي اليوم الاول اول ما صحيت اشربت 4 كاسات ماء والماء كتير مهم بالرجيم… اقرأ المزيد »يومياتي في الطريق الى الرشاقة 2024.
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url(‘http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326825846.gif’);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] حياكم الله اخواتى الحبيبات [/ALIGN][ALIGN=center] اليوم الثالث والرابع فى الاسبوع الثانى كالتالى الأفطاراليومي: كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل +… اقرأ المزيد »11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله اسبوعي السادس في طريقة الى الرشاقة الاسبوع الاول برجيم الكاربوهيدرات الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه + نصف… اقرأ المزيد »يو38و39و40 من يومياتي بطريقي الى الرشاقة 2024.
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url(‘http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326189737.gif’);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] كيفكم يا قمرات ان شاء الله كل يوم احسن من اللى قبله ان شاء الله اليوم الثالث فى رجيم الدكتور بها كالتالى الأفطار اليومي:… اقرأ المزيد »يومياتى فى الطريق الى الرشاقة 2024.
الثلاثاء الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم الفطور نصف برتقالة الغدا 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+ وخصار بدون سلق… اقرأ المزيد »يومياتيوفي طريقي الى الرشاقة 2024.
الأسبوع الثاني بصراحة الاسبوع كتير صعب لانه اغلبه بيض الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله) السبت الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه العشاء:-2 بيضه+برتقاله وبما اونو اليوم كله… اقرأ المزيد »يومياتي في طريقي الى الرشاقة 2024.
اليوم الخامس الفطور كاسة حليب قليل الدسم مع نسكافيه وسكر دايت الغداء كان بيضتين مسلوقة بس مسيت صور العشاء كان لتونة مصفاية من الزيت وخيار… اقرأ المزيد »يومياتي وفي طريقي الى الرشاقة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله تكملة اسبوعي السادس الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه + نصف كأس عصير برتقال الثلاثاء : الغداء :… اقرأ المزيد »يومي41و42و43و44 في طريقي الى الرشاقة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله كيفكن يا بنات شو اخباركم الخميس الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه الفطور كان برتقالة الغدا حبيت اخترع حتى اتقبل… اقرأ المزيد »يومياتي وفي طريقيالى الرشاقة 2024.