السعرات

سمك بالملح في الفرن المقادير سمك مغسول ملح ناخد ملح نضعه في اناء الفرن ثم اضع عليه السمك و اغطيه جيدا بالملح و ادخله لفرن… اقرأ المزيد »سمك لذيذ و قليل السعرات الحرارية 2024.

مشاركتي لليوم بسيطه جدا في البدايه فكرة لفة ط§ظ„ط¨ط±ط؛ط± هي فكرة منال العالم لكن العجينه وحشوة ط§ظ„ط¨ط±ط؛ط± على طريقتي طريقة اللفه بصراحه عجبتني لانها انضف… اقرأ المزيد »البرغر البيتي دايت وقليل السعرات واكيد من مطبخي المتواضع 2024.

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي… اقرأ المزيد »قائمه السعرات الحرارية للاغذية 2024.

اخواني .. واخواتي طالبي الرشاقة أن معرفتكم بعدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحراريه المتواجده في الاطعمه…. والمشروبات…والخضار…والفواكه……والحلويات…. سيفيدكم بلا شك في تنظيم وجباتكم الغذائية بحساب دقيق مما سينتج… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه هااام جدا 2024.

[frame="7 100"] حياكم الله اخواتي جئناكم بنشاط جديد لقسم الحمية وهونشاط سهل التطبيق عند تحضير المأكولات الصحية اول ما يجول بخاطرنا انها صعبة ومكلفة وموادها… اقرأ المزيد »###أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية###شاركونا 2024.

قائمة طھظˆط¶ط­ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ظ„ظ…ط¹ط¸ظ… الأغذية. هذه ظ‚ط§ط¦ظ…ط© طھظˆط¶ط­ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© لكل 100 جرام الفاكهة أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79… اقرأ المزيد »قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية. 2024.

قائمة طھظˆط¶ط­ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ظ„ظ…ط¹ط¸ظ… الأغذية. هذه ظ‚ط§ط¦ظ…ط© طھظˆط¶ط­ ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© لكل 100 جرام الفاكهة أناناس 38 برتقال 27 بطيخ 16 بلح 214 تين 79… اقرأ المزيد »قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية. 2024.

اخواني .. واخواتي طالبي الرشاقة أن معرفتكم بعدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحراريه المتواجده في الاطعمه…. والمشروبات…والخضار…والفواكه……والحلويات…. سيفيدكم بلا شك في تنظيم وجباتكم الغذائية بحساب دقيق مما سينتج… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه هااام جدا 2024.

عزيزاتي بحب اقدم الكم الوصفة التانية للحمية وهي ظپط·ظٹط±ط© ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ ط¨ط­ط´ظˆط© اللحمة وباقل قدرمن ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية ….يعني بملعقة زيت واحدة (زيت زيتون) وبقل كمية من… اقرأ المزيد »فطيرة البطاطا بحشوة اللحمة قليلة السعرات 2024.