الحمية
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذي فكرة حلوة شفتها ببيت خالي بنت خالي مسوية ط³ظ…ط¨ظˆط³ط© بحشوات مختلفه لكن الحلو انها ما قلتها لكنها حطتها… اقرأ المزيد »^=( سمبوسة بالفرن وبدون قلي // بالصوووووورة )=^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كفتة ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± الصحة والخفيفة ولذيذة سهلة التحضير المقادير 2حبات جزر مبشور حبة كوسة مبشورة 2 حبات بطاطا مبشورة حبة فلفل… اقرأ المزيد »كفتة الخضار الصحية
انا اخترت رجيم الحليب 3 ايام الاولى حليب خالي الدسم d,ldhjd hgn ‘vr hgvahrm 1,2,3 بس على الحليب طيب جسمك شلون بدو يحرق دهون الله… اقرأ المزيد »يومياتي الى طرق الرشاقة 1و2و3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يومي السابع كان كما يلي الفطور اخت حبة تفاح فقط وكوب شاي بالميرمية والمفروض يكون على الجدول 2 توست وبيضة… اقرأ المزيد »يومي السابع ***
صباح ومساء الخير يا عسووووولات انا كنت سبق ونزلت سلمون ظ…ظ‚ظ„ظ‰ بقلاية التيفال الخاصة بالقلى بملعقة زيت واحدة فقررت اليوم انزل وصفة اخرى بالقلاية العادية… اقرأ المزيد »بلطى مقلى بقليييييييييييل من الزيت ****
وصفات ط؛ط°ط§ط¦ظٹظ‡ وصحيه .. طريقه اعداد الغذاء هي التي تحدد نوع الغذاء سواء كان صحي أم غير صحي.. وهنا وصفه لأعداد البرجر و الشاورما بطريقه… اقرأ المزيد »وصفات غذائيه صحيه
الطريقة اخواتي سهلة وسريعة وبالاخص لمن يتبع نظام رجيم فهي لا تحتاج لوقت او لبذل جهد نحتاج الى خبز توست اسمر مع نخالة شرائح ديك… اقرأ المزيد »ساندويشات ديك رومي مدخن بخبز التوست الاسمر (**
حياكم الله اخواتي النشيطات سنضع هنا مشاركاتكم بترتيب الاشتراك بالمسابقة ننتظر اطباقكم الرائعة وفقكم الله lahv;hj lshfrm vfdu hgl’fo gh’fhr hgpldm اسماء بحر طعمية خفيفة… اقرأ المزيد »مشاركات مسابقة ربيع المطبخ لاطباق الحمية
حياكم الله اخواتى العزيزات معى اليوم ظƒط§ط±ظ‰ ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ الذييييييذ المقادير كيلو ونصف دجاج منزوع الجلد والدهن كوب زبادى خالى الدسم ملح وفلفل اسمر ملعقة صغيرة… اقرأ المزيد »كارى الدجاج الذيييذ ****
أفضل طريقه لانقاص الوزن هي الاتزان في الاكل Htqg pldm فعلا عزيزتي موضوعك مختصر مفيد وكلام سليم فشكرا لك الاقتصاد بالطعام هو افضل وانجح حمية… اقرأ المزيد »أفضل حمية