الحمية

بسم الله نبدء شوربة ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ† ط§ظ„ط­ط§ط±ظ‡ مع ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ .. مسابقة ربيع المطبخ المقادير بصل اخضر بصل عادي فلفل اخضر ثوم مفروم شوية جنزبيل مفروم دجاج… اقرأ المزيد »شُوربة الشوفان الحاره مع الدجاج

لحمة مفرومة , كيلو بيض ,2 بيضة زيت زيتون , حبة دقيق , كوب ونصف الكوب لبن خالي الدسم , كوب كبير معكرونة دايت ,… اقرأ المزيد »مكرونه ببشامل للحميه

السلام عليكم حساء ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ ط§ظ„طµط­ظٹ ظˆط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ المقادير 4 حبات متوسط بطاطا 2سنات ثوم مهروسة 2 حبات جبن المثلثات ملعقة كبيرة طحين ملعقة صغيرة كمون بهارات… اقرأ المزيد »حساء البطاطا الصحي والسريع

السلآم عليكمم ورحمة الله وبركاته أقآبلكمم اليوم مع ثآني وصفة للرجيم وثآني مشاركة لي بمسابقة ربيع المطبخ الكبرى وصفتنا اليوم ظپط·ظٹط±ط© مميزة لأهل الدآيت طبعا… اقرأ المزيد »فطيرة دآيت

صينية ط¯ط¬ط§ط¬ مممم اسعد الله اوقاتكم هذه طريقتي في عمل الدجاج الصحي عند استعجالي وعدم امتلاكي الوقت لتجهيزه بدون اطالة نحتاج لعمل الخلطة البهارات التالية… اقرأ المزيد »دجاج صحي وخفيف وسريع

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اقدم لكم اليوم ظˆط¬ط¨ظ‡ ظ„ظ„ط¯ط§ظٹطھ وطبعا لمصابين ط§ظ„ط³ظƒط± الاطباق هي : شوربه دجاج بالخضار _ خبز الشعير _ سلطه فواكه… اقرأ المزيد »وجبه غداء للدايت ومصابين السكر

غالياتى.. هذه السلطة سهلة و سريعة و ممتاااااازة لمتبعى الدايت.. المطلوب : كابوتشى / شيرى طھظˆظ…ط§طھظˆ 2 م.ك مايونيز قليل الدسم .. +1 زبادى لايت… اقرأ المزيد »سلطة الكابوتشى مع الشيرى توماتو للحمية

السلام عليكم اليوم يومي الخاامس الفطور بيضتين مسلوقة والغدا لبن اكتيفيا مع بذرة الكتاان والعشا شاورما دجاج وهادي الطريقة 2 قطعة صدور دجاج 2 حبه… اقرأ المزيد »يوم في الطريق الى الرشاقه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطريقة دى لذيييييييذة جدااااااااااااااا وسرييييييييييييييييييعة جدااااااااااااااااااااااااا المقادير مع الطريقة: **نتبل السمك والجمبرى بالبصل البودر والثوم البودر… اقرأ المزيد »سمك وجمبرى مشوى على الطريقة الآسيوية لآل الدايت هدية

غالياتى.. سلطة ط§ظ„ظƒظˆظ„ط³ظ„ظˆ من السلطات المحببة الخفيفة.. اقدمها لكم اليوم قليلة الدسم.. مكوناتها.. كوب حليب 0% دسم + 1 م.ك مايونيز لايت+2 م.ص سكر+ ربع… اقرأ المزيد »الكولسلو دايت