الحمية

السلام عليكم ورحمة الله فطوري يوم 35 و36 بيضة و1 توست و1طماطم وخيار كتير بحب هل وجبة فطوري يوم 37 2 توست مع شريحة جبنة… اقرأ المزيد »يومياتي 35و36و37في طريقي الى الر شاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف هي احوال الاخوات يوم 41 الافطار شريحة توست جبنه صفراء ملعقة شرائح خيار وجبة الغداء سمك مشوي مع بطاطا… اقرأ المزيد »يومي 41 و42 ** 2024.

غالياتى.. سلطة ط§ظ„ظƒظˆظ„ط³ظ„ظˆ من السلطات المحببة الخفيفة.. اقدمها لكم اليوم قليلة الدسم.. مكوناتها.. كوب حليب 0% دسم + 1 م.ك مايونيز لايت+2 م.ص سكر+ ربع… اقرأ المزيد »الكولسلو دايت 2024.

غالياتى.. هذه السلطة سهلة و سريعة و ممتاااااازة لمتبعى الدايت.. المطلوب : كابوتشى / شيرى طھظˆظ…ط§طھظˆ 2 م.ك مايونيز قليل الدسم .. +1 زبادى لايت… اقرأ المزيد »سلطة الكابوتشى مع الشيرى توماتو للحمية 2024.

​ نقطع اللحم والدجاج والخضار ونخلطه بالصوص ويترك ليلة كاملة بالثلاجة يشك على الاسياخ المنقوعة بالماء مسبقا لمنع احتراقها يشوى بالطريقة المفضلة لديك لياخذ لون… اقرأ المزيد »شيش طاووق واوصال م 10 للمرحلة الثانية للماراثون 2024.

صينية كفتة ½ كيلوا لحم مفروم — نعناع اخضر—بقدونس– بصلة متوسطة مفرومة — ملح وفلفل اسود – طماطماية مقطعة مكعبات صغيرة – بطاطساية مقعة مكعبات… اقرأ المزيد »صينيه كفته ولا اروع ودايت كمااان 2024.

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url(‘http://up.hawahome.com/uploads/13316492601.gif’);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [/ALIGN][ALIGN=center] حباكم الله اخواتي الحبيبات هذا ملف لوصفات الحمية التي وضعت في مسابقة ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ للرشاقة جمعتها لكم لتعم الفائدة ولكي اشكركم على مجهودكم المميز… اقرأ المزيد »اجمل وصفات صحية من اجمل عضوات فى الطريق الى الرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف هي احوال الجميع اليوم ط§ظ„ط³ط§ط¯ط³ عشر افطاري المفروض 2 توست 1ملعقة كبيرة لبنه وكوب حليب خالي الدسم وبيضة مسلوقة… اقرأ المزيد »يومي السادس والسابع عشر** 2024.

السلام عليكم ورحمة الله الاسبوع الخامس ما تبعت دايت معين بس عدت بعض الايام من رجيمي السابق بس للاكلات لي قدرت اتقبلها طبعا مع شوية… اقرأ المزيد »يومياتي 31و32و33و34في طريقي الى الرشاقة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حال اخواتي اسال الله تمام الصحة والعافية على الجميع سأبدأ ظٹظˆظ…ظٹ الثالث وبحمد الله الصحة تمام واحس براحة في… اقرأ المزيد »يومي الثالث*** 2024.