زوجى الحبيب ظ…ط؛ظ„ط¨ظ†ظ‰ فى ط§ظƒظ„ظ‡ اىشئ اطبخه يطلع فيه كل العيوب فهو من هواه الرجيم
فاى شئ ياكله يتخنه وانا صراحه معرفش اكلات للحميه ارجوكم ساعدونى فى كام وصفه للرجيم وتكون سهله لانى حامل وتعبانه
وزوجى بيحب يفطر انواع من البسكوت او المعجنات قليله الدسم فارجو منكن مساعدتى فى بعض الوصفات اللى ممكن اعملها فى البيت زى التوست والبقصماط الخ
المهم انها تكون سهله وبسيطه لانى عندى اطفال وحامل وبتعب جدا من كثره عمل الاكل فارجو التكرم ومساعدتى
وجزاكم الله الف خير
hv[, hglshu]i .,[n lygfkn tn h;gi
مافى واحده تعبرنى برد والله حرام«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
ممكن تعملي سندوتشات توست الاسمر بجبنه او لبنه قليلة الدسم
عندك السلطات اعملي اشكال والوان بس بدون اضافة مايونيز اوزيت
عمل بيتزاء سريعه من الخبز الاسمر وتكون الحشوه مافيها زيت
سلطة التونه لذيذه مره بس بعد ماتصفي الزيت تمام حطي لها طماطم وخس وخيار وليمون
الخضار المسلوقه
صدور دجاج متبله باليمون والملح ومشويه في الشوايه
ياليت سعادتك ولو بحاجه بسيطه والله يهون عليك