السردين بهذه الطريقة بيكون لذيذ جدا لكني مع الحمية ما اكلته 
نحتاج سردين مغسول و منقي
اخد قزبرة و باقدونس مفرومين مع ثوم و توابل السمك و هي الملح الكمون الفلفل الاحمر و شوية شطة و عصير ليمونة و شوية زيت زيتون و اخلط الكل جيدا ثم احشو ط§ظ„ط³ط±ط¯ظٹظ† بالطريقة المبينة ادناه يعني وحدة فوق وحدة
اخذ شوية دقيق او سميد و اضع فيه شوية فلفل اسود وملح و اضع فيه قطع ط§ظ„ط³ط±ط¯ظٹظ† ثم اقلي في زيت ساخنة
لشيبس احتاج بطاطش مقطوعة بطريقة ط§ظ„ط´ظٹط¨ط³ و انقعها لمدة نصف ساعة في ماء وخل ثم انشفها و اقليها و بعد القلي اضع الملح
و بالصحة و الراحة
hgsv]dk lrgd lu hgadfs lllllllllllll
يعطيك العافية حبيبتي فوفو
ولاتحرمينا جديدك الرائع