السلام عليكم
هاي الاكلة اتعلمتها من وحدة صديقتي بس اضفت عليها بعض الاضافات و كتيييير طلعت طيبة بتمنى انها تعجبكم
انا استعملت شريحتين من سمك الفيليه غسلتهم و نضفتهم و حطيتهم بصينية الفرن بعدين عملت اللتبيلة و هي عبارة عن معلقتين ماسترد مع عصير ليمونة و عصير برتقاله و 3 ملاعق زيت زيتون و ملح و فلفل اسود و رشة قرفة و رشة توم بودرة و اوريغانو
دهنت قطع ط§ظ„ط³ظ…ظƒ من الجهتين و حطيت قطع من الثوم المقطع على الوجه و غطيت الصينية بقصدير و حطيتها بالفرن لمدة 40 دقيقة
بعد جهزت الخضار و البطاطا المهروسة
استعملت بطاطا بيتي كروكر البودرة اضفتلها شوية حليب و ملح و زبدة و ماء ساخن و غطيتها و حطيتها بالمايكرويف لمدة دقيقتين
سلقت الجزر بالاول ثم اضفت الفاصوليا الخضرا ثم اضفت الكوسا و بالاخر ضفت البروكلي
قليت بصلة مقطعة ريش بشوية زيت زيتون و حطيت عليها نص علبة فطر مقطع لما اتحمروا شوي رجعت الخضار المسلوقة فوقهم و رشيت عليهم رشة ملح و زيت زيتون
و صحتين و عافية
hgsl; hgla,d fog’m hglhsjv]
تسلم الاياااااااادى
يعطيك العافيه
