[aldl]http://www.magazineusa.com/images_st2/va/virginiabeach/strawberry_festival.jpg[/aldl]
الفراولة ظپط§ظƒظ‡ط© رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .
كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض الفوليك الموجود في ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.
كما أن الحديد في ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.
ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من ط§ظ„ظپط±ط§ظˆظ„ط© يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون. 
[/align]
hgtvh,gm th;im hgvahrm
