2 – لا تأكل الفواكه بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ ظ…ط¨ط§ط´ط±ط© – إن أكل الفواكه ظ…ط¨ط§ط´ط±ط© بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من ط§ظ„ط£ظƒظ„ أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا ترخي حزام السروال – لاترخي حزام (مشد) السروال بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
4 – لا تسبح بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ – إن السباحة بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
5- لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6 – لا تنم في الحال – إن النوم بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ ظ…ط¨ط§ط´ط±ط© يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
7 -لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد ط§ظ„ط£ظƒظ„ مباشرة).
sfu Hadhx gh jtugih fu] hgH;g lfhavm
جزاكي الله خير
