طµظٹظ†ظٹط© ظ„ظپط§ط¦ظپ ط§ظ„ط³ظ…ظƒ ط¨ط§ظ„ط®ط¶ط§ط±ظ…ط³ط§ط¨ظ‚ط© ظ„ظ…ط§ط±ط§ط«ظˆظ† ط§ظ„ط·ط¨ط®
اكلة لذيذة ,سهلة ومفييييييدة جدا 
**المقادير::
سمك فيليه مقطع شرائح
بهارات سمك
بصل مفروم
ثوم مفروم
فليفلة ملونة مفرومة
زيتون اخضر او اسود
بقدونس مفروم
**الطريــقـة::
نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار
ونحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه
ونتركها جانبا… لايجب ان تستوي الخضار
نقطع ط§ظ„ط³ظ…ظƒ شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها
نلفها دائرة كما في الصورة
ونكمل البقية
نضع خضار بكل دائرة
ثم نغطيها بقصدير وندخلها الفرن
تحتاج نصف ساعة تقريبا … حسب الفرن
اليكم الصور>>
صراحة الطعم ممممم ….جربوها وادعولي
ولا تنسو اللايك 
wdkdm gthzt hgsl; fhgoqhvlshfrm glhvhe,k hg’fo
عليكم بالعافية رهف
تسلم ايدك غاليتى