تخطى إلى المحتوى

لحم بالفاصوليا االحمراء والشيلى الحارة **** 2024.


كيفكم حبيباتى ان شاء الله تكونوا بخير

معى ط§ظ„ظٹظˆظ… لحم ط¨ط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ الحمراء والشيلى

المقادير

نصف كيلو لحم مقطع شرائح صغيرة

ملعقة طعام زيت

بصلتين مقطعين صغير

فص ثوم مفروم

حبتين فلفل حار

ثمرتين طماطم كبيرة مقطعة صغير

علبة فاصوليا حمراء

ملعقتين بقدونس مفروم ناعم

ربع كلعقة صغيرة من الكمون

ملح حسب الرغبة

نصف ملعقة صغيرة فلفل اسمر

ملعقة صغيرة شيلى بودر

2 كوب ماء

الطريقة

نشوح اللحم فى الزيت ثم نضيف البصل والثوم ونشوحهم سويا

ثم الفلفل الحار ونقلب قليلا

ثم الطماطم ونقلبهم الى ان تتسبك الطماطم

ثم نضيف الفاصوليا الحمراء والبهارات والملح مع التقليب ثم نضيف الماء ونتركهم على نار متوسة لتمام نضج اللحم ( ما تاخد وقت )
ثم نضيف البقدونس المفروم ونتركهم 5 دقائف اخرى على النار

ثم تقدم بالهنا والشفا

مع تحياتى للجميع


gpl fhgthw,gdh hhgplvhx ,hgadgn hgphvm *** y]hkh hgd,l uk]; ***

ماشاء الله طبق لذيذ وكله بروتين
تسلم ايديك شوشو
لاتحرمينا جديدك المميز
الله يعطيك العافيه
ما شاء الله
الله يعطيك العافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.