كيف احوال الاخوات 
عسى ان يكون الجميع في قسم ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© بخير باذن الله 
ابتدء بوجبة الافطار
كوب شاي اخضر بدون سكر
1 ملعقة كبيرة لبنه
2 شرائح مرتديلا
2 شريحة توست
تناولت فنجان قهوة بدون سكر بعدها
اما الغداء
تكاسلت اطبخ
عملت بدائل
بدل اللحم اخذت نصف علبة تونه بدون زيت
صحن سلطة وسط
2 خبز توست
اما العشاء فكان
حبة برتقال لا غير
بعدها لعبت 10 دقائق فقط رياضة وتوقفت
وشربت قهوة بدون سكر
الحمد لله اموري تمام ولا يوجد اي مضاعفات 
d,ld hgsh]s **td ‘vdrd hgn hgvahrm ***
تستحقين كل التشجيع
ان شاء الله تواصلي الرجيم ويكون ناجح معك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moon dz 
موفقة اختي
تستحقين كل التشجيع
ان شاء الله تواصلي الرجيم ويكون ناجح معك
تستحقين كل التشجيع
ان شاء الله تواصلي الرجيم ويكون ناجح معك
مشكووووووورة للتشجييع
والدعم
منوووووورة