كيف الاحوال اخواتي في الرجييم هههههه
ابتدئت اليوم ب
المفروض الافطار بالجدول يكون 2 توست بيضة مسلوقة وكوب حليب خالي الدسم
فطوري كان
لبن زبادي محلى بالمشمش
اما وجبة الغداء
بصراحة ما طبخت بس كان اكلنا جاهز
2 اصبع كباب
ربع رغيف خبز الصاج
2 بندورة مشوية وخيارة
وقطعة صغيرة دجاج
اما وجبة العشاء كانت
1 توست نخالة
1 جبنه مثلثات
نصف حبة فاكهة الكاكا
خيار
لعبت رياضة لمدة 40 دقيقة
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل
وبس
d,ld hguhav**td ‘vdrd hgn hgvahrm ***
الى الامام يا قمر
بارك الله فيك .