اليوم ط§ظ„ط¹ط´ط±ظˆظ†
الافطار
1 ملعقة لبنه
2 شرائح مرتديلا
2 توست
شرائح طماطم وخيار
اما الغداء
تونه بدون زيت
سلطة
2 توست
اما العشاء كان
المفروض سلطة فواكهه
وانا اكلت قطعه كيك فقمت بلغي العشاء
ولعبت رياضة لنصف ساعة
وشربت كوب شاي اخضر
لانه يحرق 40 سعر
d,ld hguav,k ,hg,hp] ,uav,k**td ‘vdrd hgn hgvahrm **
2 توست
2شرائح مرتديلا
ملعقة لبنه
كوب شاي اخضر
انا طبقته وعملت ساندويش
اما الغداء
كان عندي ضيوف وعملت معجنات
واكلت 3 قطع صغيرة جدآ
واكلت القليل من الخضروات
هذه المعجنات الميني التي صنعتها
اما العشاء
كان قطعة كيك باونتي
فلغيت العشاء المفروض سلطة
شربت شاي اعشاب
يعني يومي تخبيص في تخبيص
وكنت تعبانه وما لعبت رياضة وبس
الى الامام حبيبتى
بالتوفيق