السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منورين نواعم 
اللة يسلملي هالطلة يا رب, شكرا على تواصلكن مقدما, اليوم حبيباتي, معي طبق ملطوش, وعم بيقولوا انة بيحرق الشحوم, شو ما كان بيعمل هيئتة طيب كتير, شرفوا تنشوفه سوا:
**** ط´ظˆط±ط¨ظ‡ ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ ظ„طط±ظ‚ ط§ظ„ط´طظˆظ… ****
المقادير:
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون) باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
الطريقة:
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
.1تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
.2يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعري بها بالجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئتم. هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.
تحياتي القلبية
أوقاتكن أمل
a,vfi hglgt,t gpvr hgap,l
اللة ما يحرمني تواصلك يا بعدي
تقبلي تحياتي القلبية
أوقاتك أمل
الله لا يحرمنا منك عيوني 
اوقاتك سعادة