اشحالكم؟؟؟
امممممممم
بغيتكم اتساعدوني اسوي غدا حق ياهل عمره 4 سنوات….
ابا الياهل يتشجع يعني الاكل يكون ع اشكال او الوان في نفس الوقت يكون الاكل صحي…
والسمووووووووووحة
help me
الله يكون في عونك الأطفال مسؤولية وخاصة التغذية
أختي …أقول لك بعض الوصفات من عندي ..
الفطور ..حاولي دائما ترغبيه في الحليب اختاري كاسات حلوة وفيه أنواع تكون بالمزاز وملونة
* ممكن تسوين بيض مسلوق وتقسمي البيضة أربعة أقسام مع خيار أصابع وطماطم مقطعة أصاف بشكل طولي وجزر رتبيها في الطبق بحيث يكون ألوان متدرجة دائما أسويها لأولادي الصغار وتعجبهم
حطيها في صحن عادي أو خاص بالصغار من اللي يكون فيه نقوش وزخرفة حلوة..
• أو قطعي البيض المسلوق شرائح وحطي عليه حبتين زيتون مكان العين والأنف قطعة جزرة صغيرة مثلثة
• التوست ..قطعي التوست بشكل مثلث وقلبيه في خليط من البيض والجبن و قليل من البقدونس المفروم وحطيه في الحماصة أو قلبيه على صاج عادي حتى يتحمر من الجهتين
• اخلطي تونة مع قليل من البقدونس أو اعمليها بالطريقة التي يحبها طفلك لكن تكون ناعمة يمكن دهنها وتوضع بين طبقتي التوست ويقطع بشكل مثلث ويجمل الطبق بالخضار يقدم مع عصير
• الخبز العربي المفرود ممكن تضعي عليه الخلطة التالية ..2 بيض + 3 جبن كاسات + وقليل من الشبت أو البقدونس المفري حسب الرغبة ويوضع على الصاج حتى يتماسك البيض أو تحت الشواية في الفرن
• ممكن كريب محشي بأي حشوة يفضلها ولدك ويقدم بطريقة مشهية مع فواكه مقطعة وعصير
• بيتزا بشكل وجه ضاحك …فطيرة جبن …كرواسان
المهم احرصي على وجبة الإفطار ونوعي فيها بحيث تحتوي الحليب والأجبان والحبوب والبيض..
وجبات منوعة ..
ممكن تقدمي لطفلك نفس الأكل اللي تسوينه لأهل البيت لكن طريقة التقديم هي اللي تغريه بالأكل
يعني لو عامله رز أبيض وخضار ..حطي الرز في قالب مفرغ من الوسط بحيث يأخذ شكل القالب وضعيه في الطبق والخضار تكون في الوسط ..أو قطع الدجاج بالصلصة أو اللحم
في قوالب صغيرة في السوق على شكل دبدوب بطة وكرة هي للكيك صحيح لكن ممكن تستخدميها بأكثر من شكل وتفيدك في تقديم وصفتك..
القطاعات أيضا لتقطيع التوست والكيك وممكن الفواكه على أشكال كثيرة تعجب الصغار..
وهذه بعض الوصفات نقلتها لك من مواقع متعددة
توست للأطفال وبالصور
المقادير :
خبز توست
بيض
زبدة
التحضير:
نقطع التوست اشكل بعدين ندهنه بالزبدة والبيض ونحطة في مقلاة على النار
…………………
كيف تساعدين في فتح شهية طفلك؟
القاهرة / قد تثور الأم وتفقد سيطرتها على أعصابها لعدم معرفتها متطلبات طفلها الغذائية، فهو يلعب ويلهو ويرفض الطعام، فتلجأ إلى الحلوى والشكولاته لتعوضه عن نقص التغذية مما يعرضه إلى الإصابة بالأمراض بسبب ضعف الجسم وعدم قدرته على المقاومة.
وهنا ينصح الأطباء بالآتي:
* قدمي لطفلك كمية قليلة من الطعام مقسمة على أجزاء صغيرة تتناسب مع حجم فمه الصغير لأن الكمية الكبيرة تجعل الطفل يرفض تناول الطعام.
* حاولي أن تكون الوجبة متعددة الألوان فيكون فيها اللون الأخضر المتمثل مثلا في البسلة والبرتقالي كما في الجزر، واللون الأبيض كالأرز، فهذه النوعيات مفضلة أكثر لدى الصغير من شرائح اللحوم أو الدجاج.
* لا تقدمي لطفلك كوبا من اللبن قبل وجبة الغذاء مباشرة لأن ذلك سيشعره بالامتلاء وفقد الشهية.
* اطلبي من الطفل أن يساعدك في إعداد الوجبة كأن يكسر لك البيض أو يحضر لك أي من المكونات من الثلاجة، حيث يسهم ذلك في تحفيزه على تناول هذه الوجبة التي شارك بمجهود في إعدادها.
* احرصي على إعطاءه الزبيب وهو من الفواكه المجففة المفيدة للصحة لاحتوائه على حديد وألياف وبوتاسيوم وكلها عناصر مغذية يحتاجها جسم الطفل وهو أيضا من النوعيات التي يقبل الأطفال على تناولها بشهية.
* زبدة الفول السوداني يمكن تقديمها على أوراق الخس وعيدان الكرفس، علما بأنها مصدر جيد للبروتين وتحتوي على دهون غير مشبعة وتفيد في منع الإصابة بأمراض القلب فيما بعد.
شبسي طعمه زي البرنجلز لا وبنكهة الشطه
المقادير00
بطاطس مقشوره ومسلوقه والله مااعرف الكميه ماقالت لنا كم حبه – جبن سايل الافضل كرافت- اذا تحبين بنكهة الشطه اضيفي شطه اذا تحبين بالكاتشب اضيفي كاتشب قليل
المهم الطريقه00
بعد ماتخلص البطاطس من السلق تهرسينها وتضيفين عليه من 2 الى 4 ملاعق جبنه سايله على الرغبه وتضيفين اي نكهه اذا تبين واذا ماتبين مولازم
المهم انك تعجنينها تقريبا مثل عجينة المطازيز يعني تلتصق قليلا باليد وبعدين تكورينها كور متوسطة الحجم وتضعينها في الة المطازيز تباع بالاسواق وهي اله تضعين الكور الي من البطاطس ثم تكبسينها في المكبس حقها وعلى فكره الاله كهربائيه وهي مقاسان كبيره وصغيره وسعرها معقول ابدا موغاليه0
و بعد ماتكبسين الاله يطلع صوت (تش) تخلينه تقريبا 5 دقائق او اقل انتبهي لا يحترق المهم اذا خلص طلعيه وضعيه في صحن مكشوف لا تغطينه عشان يابس ويصير يقرمش00
منقوله