تخطى إلى المحتوى

طبق الخضار المشكل – خاص لمرضي الضغط 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

المقادير:
* 1 كيس خضار مشكل (400جم)
* 1 ثمره بطاطا
* 1 ملعقة كبيرة بصل مفري ناعم
* 1 ملعقة صغيرة زيت
* 1 ملعقة صغيرة ملح خفيفة جداً
* 1 ملعقة صغيرة كمون
* 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
* 1 ملعقة صغيرة قرفة
* 1 ملعقة صغيرة زعتر
* نصف كوب مرقة دجاج أو ماء

طريقة التحضير:
* توضع كل المقادير في وعاء على نار هادئة الحراره حتى النضج
* ثم يمكنك اضافه الماء عند الحاجة
* ثم يضاف الزعتر الي ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± ط§ظ„ظ…ط´ظƒظ„ و الكمون و يقلب الخليط جيداً جيداً
* يقدم ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± ط§ظ„ظ…ط´ظƒظ„ بعد اضافه القليل من الزعتر اليه وصحتين.

وبااالعافيه على قلوب الغااليات ان شاء الله


‘fr hgoqhv hgla;g – ohw glvqd hgqy’

مشكوره قلبى

وينقل للقسم المناسب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.