جاء فى كتاب "الوصفات المنزلية المجربة واسرار الشفاء الطبيعية" وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين (طبعة 1993) ان القيام من الفراش فى اثناء ط§ظ„ظ„ظٹظ„ والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف و التنفس بعمق له ظپظˆط§ط¦ط¯ صحية عديدة، والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند ظ‚ظٹط§ظ… الليل، وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث، فعنه انه قال :
"عليكم بقيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد " صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابن عساكر واورده الالبانى فى صحيح الجامع برقم 4079 .
وعن كيفية ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت ان ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ يؤدي الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات، وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الاخير من ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية للمرضى المعرضين، لذلك يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكى الذى يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الرأس.
يؤدى ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل عند مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عند الوضوء.
قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفره ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض.
يؤدى ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون) التى تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية بنسبة32 فى المئة فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم .
يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من خطر الوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض انواع السرطان.
يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار.
قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها…
يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة.
«®°·.¸.•°°·.¸.•°™ م ن ق و ل ™°·.¸.•°°·.¸.•°®»
[/align]
t,hz] rdhl hggdg hgugh[dm
سبحان الله
نسأل الله من فضله
بارك الله فيك
