يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993 ، أن القيام من الفراش أثناء
الليل و الحركه البسيطه داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضيه الخفيفه ، و تدليك
الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحيه عديده .
· و المتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاه عند قيام
الليل ، و قد سبق النبي كل هذه الأبحاث في الاشاره المعجزه الي قيام الليل
فقال : " عليكم بقيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ، فانه دأب الصالحين قبلكم ، و قربه الي الله عز و جل ، و
منهاه عن الاثم ، و تكفير للسيئات ، و مطرده للداء من الجسد " … أخرجه الامام أحمد في
مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء ،
و أورده الالباني في صحيح الجامع برقم4079 .
· و عن كيفية قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الاتي : " يؤدي قيام الليل
الي تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل
الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ) ،
مما يقي من الزياده المفاجئه في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطوره علي مرضي السكر ، و
يقلل كذلك من الأرتفاع المفاجيء في ضغط الدم ، و يقي من السكته المخيه و و الأزمات
القلبيه في المرضي المعرضين لذلك.
· كذلك يقلل قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث
نتيجه لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو
زيادة فقدانها. أو بسبب السمنه المفرطه و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من
الرأس .
· يؤدي قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ الي تحسن و ليونه في مرضي التهاب المفاصل المختلفه ، سواء كانت
روماتيزميه أو غيرها نتيجة الحركه الخفيفه و التدليك بالماء عند الوضوء.
· يام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد الزمني " لما يوفره قيام
الليل من انتظام في الحركه ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج
هذا المرض.
· يؤدي قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ الي تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثيه ( نوع من
الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عاليه من الدهون.
التي تزيد من مخاطر الاصابه بأمراض شرايين القلب التاجيه بنسبة 32% في هؤلاء المرضي
مقارنة بغيرهم .
· يقلل قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من خطر الوفيات بجميع الاسباب ، خصوصا الناتج عن السكته القلبيه
و الدماغيه و بعض أنواع السرطان.
· كذلك يقلل قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر الموت المفاجئ بسبب إضطراب ضربات القلب لما
يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات
الحساسيه.
· قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ينشط الذاكره و ينبه وظائف المخ الذهنيه المختلفه لما فيه من قراءه
و تدبر للقرآن و ذكر للأدعيه و استرجاع لاذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر
و خرف الشيخوخه و الاكتئاب و غيرها .
· و كذلك يقلل قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غيرمعروفه .
منقول
hgHlvd;hk ,rdhl hggdg
اقتباس من الكاتب بسمة
· ، و قد سبق النبي كل هذه الأبحاث في الاشاره المعجزه الي قيام الليل
فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ، و قربه الي الله عز و جل ، و
منهاه عن الاثم ، و تكفير للسيئات ، و مطرده للداء من الجسد " … أخرجه الامام أحمد في
مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال و ابن عساكر عن ابي الدرداء ،
و أورده الالباني في صحيح الجامع برقم4079 .
· و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الاتي : " يؤدي قيام الليل
الي تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل
الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) ،
مما يقي من الزياده المفاجئه في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطوره علي مرضي السكر ، و
يقلل كذلك من الأرتفاع المفاجيء في ضغط الدم ، و يقي من السكته المخيه و و الأزمات
القلبيه في المرضي المعرضين لذلك.
· كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث
نتيجه لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو
زيادة فقدانها. أو بسبب السمنه المفرطه و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من
الرأس .
· يؤدي قيام الليل الي تحسن و ليونه في مرضي التهاب المفاصل المختلفه ، سواء كانت
روماتيزميه أو غيرها نتيجة الحركه الخفيفه و التدليك بالماء عند الوضوء.
· يام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد الزمني " لما يوفره قيام
الليل من انتظام في الحركه ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج
هذا المرض.
· يؤدي قيام الليل الي تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثيه ( نوع من
الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عاليه من الدهون.
التي تزيد من مخاطر الاصابه بأمراض شرايين القلب التاجيه بنسبة 32% في هؤلاء المرضي
مقارنة بغيرهم .
· يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الاسباب ، خصوصا الناتج عن السكته القلبيه
و الدماغيه و بعض أنواع السرطان.
· كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب إضطراب ضربات القلب لما
يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات
الحساسيه.
· قيام الليل ينشط الذاكره و ينبه وظائف المخ الذهنيه المختلفه لما فيه من قراءه
و تدبر للقرآن و ذكر للأدعيه و استرجاع لاذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر
و خرف الشيخوخه و الاكتئاب و غيرها .
· و كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غيرمعروفه .
منقول
[ALIGN=CENTER]
فوائد عظيمة لقيام الليل وما عند الله أكثر وأهم فهو سبب رضاه سبحانه ودخول جنانه..
بارك الله فيكبارك الله فيك[/ALIGN]
جزاك الله خير على هالموضوع القيّم وعلى هذه الفوائد الكبيرة
اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك