المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضيه الخفيفه ،و تدليك الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحيه
عديده ….
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء
و الصلاة عند ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ، و قد سبق النبي صلى الله عليه
وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ فقال :
" عليكم بقيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ، فانه دأب الصالحين قبلكم ، و قربه إلى الله عز و جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ،
و مطردة للداء من الجسد " … أورده الألباني في صحيح
الجامع برقم4079
و عن كيفية ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :
" يؤدي ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول
( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات .
و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر
( الثلث الأخير من ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..
كذلك يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس .
يؤدي ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء .
قيام ط§ظ„ظ„ظٹظ„ علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض .
يؤدي ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم .
يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان .
كذلك يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء . فيقي من أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب
و غيرها .
و كذلك يقلل ظ‚ظٹط§ظ… ط§ظ„ظ„ظٹظ„ من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه ..
اللهم إرزقنا ظ‚ظٹط§ظ… الليل
منقول
hgYu[h. hgugld td rdhl hggdg
مشكوره اختي على هذه المعلومات القيمه
وجزانا الله واياك الجنه
