يوميياتي باسبوع التخبيص
طبعا تخبيص لان اختلف عن الاسابيع لي قبله
رغم اني ما اكلت حلويات او دهون او زيوت
بس ضميري معذبني
السبت فطرت
خليب خالي الدسم مع نسكافيه
الغدا خضار مع اللحمة
المكونات خضار مجمدة مع لحمة ناعمة وملعقة شطة
العشا كان 2 توست مرتديلا وجبنة
وباقي ط§ط³ط¨ظˆط¹ظٹ كان الفطور 2 توست اما بالجبنة او جبنة ومرتديلا
بصراحة كنت كتير انبسطت فيهم واطيب وجبة
الغدا يوم الاحد
برغر دجاج وهي الرابط
برغر الدجاج من مطبخي كتير طيبة (للرجيم)
العشا كان كوب ونص بوشار بدون زيت والكوب فيه 35 كالوري وكتير مفيد
الاثنين والثلاثاء كان شرحات مطفاية وهي الرابط
http://hawa.univanet.com/#403855
والعشا الاثنين ما كملت صحني ورجعت تعشيته
والثلاثا العشا كان برتقالة
الاربعاء والخميس
كان الغدا فريكة ورز واخدت3 ملاعق رز و3 فريكة
وهي الرابط
فريكةو ورز من مطبخي (حصري لي مدونة حواء) (واهداء للغالية ريمي جوجو)
الاربعاء اكلته مع زبادي خالي الدسم
والخميس مع سلطة
والعشا كان تفاح وبرتقال
الجمعة اليوم بدي اتغدى برا لهيك
ماراح اقدر صور بس ان شاء الله
لا للتخبيص
عطوني رايكم خبصت كتير
hsf,ud hgvhfu ( lahv;jd td ‘vdrd hgn hgvahrm)
لكن قوليلي هل التخبيص تبع الريجيم ؟
انا اعرف ان التخبيص بيكون يوم واحد بالاسبوع (اليوم المفتوح )
الله يوفقك حبيبتي .
لكن انا شايفة انه معقول يعنى عملتى اكل صحى وما اكلتى كتييير
وان شاء الله نعرف النتيجة اليوم بعد ما توزنى نفسك
ونعرف اذا كان تخبيص ولا لا
والي الامام يا عسل
انا جوعانة من حالي اطلع من هون احسن هههههههههه
