استيك الدجاج الصحي من مطبخي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات مدونة حواء ان شاء الله مبسوطين

اليوم جايبه لكم ط§ط³طھظٹظƒ ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ بطريقه صحيه وخفيفه ولذييييييييييييييييييييييييييذه

المقادير:

صدور دجاج مقطعه شرائح رفيعه شوي

بصل مقطع شرائح

فلفل رومي مقطع شرائح

3 فصوص ثوم مهروس

طماطم مقطعه مكعبات

ملعقه معجون طماطم

بهارات وملح وشوي صلصة صويا

فنجان قهوه زيت

الطريقة:

نضع الزيت على النار ثم نضع عليه ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ونقلبه 10 دقائق ونرفع ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ عن النار

( نسيت اصور هالمرحله)

في نفس الزيت نضع البصل والثوم والفلفل الرومي والطماطم وملعقة معجون الطماطم والبهارات والملح

ونقلبهم دقيقتين

[img] [/img]

ثم نضع ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ مره ثانيه ونقلبه مع الخضار لـ3 دقائق

[img] [/img]

ثم نضع صلصة الصويا مو كثير بس شوي

[img] [/img]

ونقلب ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ حتى ينضج تقريبا 10 دقائق

[img] [/img]

ونقدمه مع الرز الأبيض

[img] [/img]

وبالعافية على قلوبكم


hsjd; hg][h[ hgwpd lk l’fod

تسلمين والله يعطيكي العافيه
اممممممممممممممممممممم

وووووووووووووووعه تسلم الايادي يا رب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.