اليوم يومي التااسع
الفطور كاان لبن اكتيفيا مع بذرة الكتاان
والغداا كان صدور دجاج مع الخضار المسلووقه
وهادي الطريقه
طبعا صدور دجاج متبله بثووم وليمووون وبهاار
وفي صاج تيفال ملعقه زيت زيتون
وحطيت قطع الدجااج
وغطيتها
وهدا شكلها بعد مااستوت
السلام عليكم
اعتذر ماكتبت يومياتي
بس تعبت وكنت بالمستشفى
طبعا تعبي كان معدتي
تعبتها بمشروبات التخسيس
وسار عندي التهااب
وماقدرت اكل شي بالتالت الايام غير اللبن
اكتيفيا مع بذرة الكتاان
مساء الورد
اليوم كمان رحت المستشفى واعطوني ابرة مهدئه وطلبو مني تحاليل واشعه
المهم يومي كان كلو كاس لبن وحدة
يعني من التعب ماقدرت اكل شي
واللي سألوني عن وزني انا دخلت المسابقة بوزن 75
واليوم وزني 67
اليوم كمان رحت المستشفى واعطوني ابرة مهدئه وطلبو مني تحاليل واشعه
المهم يومي كان كلو كاس لبن وحدة
يعني من التعب ماقدرت اكل شي
واللي سألوني عن وزني انا دخلت المسابقة بوزن 75
واليوم وزني 67
d,l (9-10-11-12) td hg’vdr hgn hgvahri
بالتوفيق غاليتي .
تسلم ايدك عشووووووقة
بالتوفيق غاليتى
