حياكم الله اخواتي النشيطات
سنضع هنا مشاركاتكم بترتيب الاشتراك بالمسابقة
ننتظر اطباقكم الرائعة
وفقكم الله
lahv;hj lshfrm vfdu hgl’fo gh’fhr hgpldm
مشاركات مسابقة ربيع المطبخ لاطباق الحمية 2024.
الوسم: الحمية
الحمية الصحية وتنزيل الوزن 2024.
hgpldm hgwpdm ,jk.dg hg,.k
وصفه سهلة ومفيده
تسلم الايادي
مشاركات مسابقة ربيع المطبخ لاطباق الحمية 2024.
حياكم الله اخواتي النشيطات
سنضع هنا مشاركاتكم بترتيب الاشتراك بالمسابقة
ننتظر اطباقكم الرائعة
وفقكم الله
lahv;hj lshfrm vfdu hgl’fo gh’fhr hgpldm
الحمية 2024.
اليوم لديا طريقة فعالة و صحية للحمية
:في المرحلة الاولى نغلي الماء
المرحلة الثانية نضع كمية من الكمون و القرفة و الزنجبيل
المرحلة الثالثة نشرب هذا المحلول قبل الاكل ب20دقيقة على الاقل
ملاحظة:لابد من التكثيف من اكل السلطات و الغلال
بالتوفيق انشاء الله و ارجو ان تنال اعجابكم و الله ولي التوفيق
hgpldm
رووووووووووعه تســـلم يــــــــــــــدك
ويعطيكـي الف الف عـآآآآآفيــــــــــــــه
ملف المواضيع المميزه لقسم الحمية 2024.
حياكم الله اخواتي العزيزات
طبقآ لتعليمات الادارة الموقرة
قررنا جمع الاطباق المميزة بقسم ط§ظ„طظ…ظٹط©
ووضعها بموضوع مستقل حتى يسهل البحث عنها
ليستفيد منها الجميع ان شاء الله
وسنبدأ بالمواضيع الاقدم فالاحدث .
سائلين المولى التوفيق في كل ما نقدمه لكم .
lgt hgl,hqdu hglld.i grsl hgpldm
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص لمرضى القلب والكلسترول والسمنه من مطبخي بالصور
دجاج صيني لأصدقاء الحمية .. من مطبخ طماطم ..
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***
يومياتي (13)و(14)في طريقيالى الرشاقة
يومي الخامس **في طريقي الى الرشاقة ***
مشلتت الرجيم ووووووووووووووووصل
يومي الثامن عشر والتاسع عشر **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي السادس والسابع عشر**في طريقي الى الرشاقة**
يومي العشرون والواحد وعشرون**في طريقي الى الرشاقة **
يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
(10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الرابع عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثالث عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثاني عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي العاشر**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثالث**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الحادي عشر**في طريقي الى الرشاقة ***
( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الثامن **في طريقي الى الرشاقة***
يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
يومي السادس **في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الرابع **في طريقي الى الرشاقة***
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يوم (9-10-11-12) في الطريق الى الرشاقه
( 12-13-14 ) يومياتى فى الطريق للرشاقة
يومي 31و32و33و34**في طريقي الى الرشاقة**
يومي 43 و44 في **طريقي الى الرشاقة**
يو38و39و40 من يومياتي بطريقي الى الرشاقة
يومي38 و39 و40في **طريقي الى الرشاقة **
( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
_-_-_- (( شوربة الكرفس والجزر )) -_-_-_ مشاركتي في صحي وشهي
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
الاسبوع الثالث فى يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
عصير الشاي الاخضر بالليمون والنعناع (صحي وشهي )
يومياتي 31و32و33و34في طريقي الى الرشاقة
يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة
سلمون مقلى بدون نقطة زيت *** خفيف خفيف ***
برغر الدجاج من مطبخي كتير طيبة (للرجيم)
سمك بالليمون (مشاركتي في صحي وشهي )
&&&&كوسه بـ للبن قليل الدسم****** مشاركتي بمسابقه *** صحي وشهي &&&
قطع اللحم المقلقل بالبصل والكزبرة * مشاركة تشجيعية * خفيف / خفيف
ملف المواضيع المميزه لقسم الحمية 2024.
حياكم الله اخواتي العزيزات
طبقآ لتعليمات الادارة الموقرة
قررنا جمع الاطباق المميزة بقسم ط§ظ„طظ…ظٹط©
ووضعها بموضوع مستقل حتى يسهل البحث عنها
ليستفيد منها الجميع ان شاء الله
وسنبدأ بالمواضيع الاقدم فالاحدث .
سائلين المولى التوفيق في كل ما نقدمه لكم .
lgt hgl,hqdu hglld.i grsl hgpldm
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص لمرضى القلب والكلسترول والسمنه من مطبخي بالصور
دجاج صيني لأصدقاء الحمية .. من مطبخ طماطم ..
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***
يومياتي (13)و(14)في طريقيالى الرشاقة
يومي الخامس **في طريقي الى الرشاقة ***
مشلتت الرجيم ووووووووووووووووصل
يومي الثامن عشر والتاسع عشر **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي السادس والسابع عشر**في طريقي الى الرشاقة**
يومي العشرون والواحد وعشرون**في طريقي الى الرشاقة **
يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
(10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الرابع عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثالث عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثاني عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي العاشر**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثالث**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الحادي عشر**في طريقي الى الرشاقة ***
( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الثامن **في طريقي الى الرشاقة***
يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
يومي السادس **في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الرابع **في طريقي الى الرشاقة***
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يوم (9-10-11-12) في الطريق الى الرشاقه
( 12-13-14 ) يومياتى فى الطريق للرشاقة
يومي 31و32و33و34**في طريقي الى الرشاقة**
يومي 43 و44 في **طريقي الى الرشاقة**
يو38و39و40 من يومياتي بطريقي الى الرشاقة
يومي38 و39 و40في **طريقي الى الرشاقة **
( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
_-_-_- (( شوربة الكرفس والجزر )) -_-_-_ مشاركتي في صحي وشهي
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
الاسبوع الثالث فى يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
عصير الشاي الاخضر بالليمون والنعناع (صحي وشهي )
يومياتي 31و32و33و34في طريقي الى الرشاقة
يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة
سلمون مقلى بدون نقطة زيت *** خفيف خفيف ***
برغر الدجاج من مطبخي كتير طيبة (للرجيم)
سمك بالليمون (مشاركتي في صحي وشهي )
&&&&كوسه بـ للبن قليل الدسم****** مشاركتي بمسابقه *** صحي وشهي &&&
قطع اللحم المقلقل بالبصل والكزبرة * مشاركة تشجيعية * خفيف / خفيف
ملف المواضيع المميزه لقسم الحمية 2024.
حياكم الله اخواتي العزيزات
طبقآ لتعليمات الادارة الموقرة
قررنا جمع الاطباق المميزة بقسم ط§ظ„طظ…ظٹط©
ووضعها بموضوع مستقل حتى يسهل البحث عنها
ليستفيد منها الجميع ان شاء الله
وسنبدأ بالمواضيع الاقدم فالاحدث .
سائلين المولى التوفيق في كل ما نقدمه لكم .
lgt hgl,hqdu hglld.i grsl hgpldm
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص لمرضى القلب والكلسترول والسمنه من مطبخي بالصور
دجاج صيني لأصدقاء الحمية .. من مطبخ طماطم ..
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***
يومياتي (13)و(14)في طريقيالى الرشاقة
يومي الخامس **في طريقي الى الرشاقة ***
مشلتت الرجيم ووووووووووووووووصل
يومي الثامن عشر والتاسع عشر **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي السادس والسابع عشر**في طريقي الى الرشاقة**
يومي العشرون والواحد وعشرون**في طريقي الى الرشاقة **
يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
(10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الرابع عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثالث عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثاني عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي العاشر**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثالث**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الحادي عشر**في طريقي الى الرشاقة ***
( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الثامن **في طريقي الى الرشاقة***
يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
يومي السادس **في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الرابع **في طريقي الى الرشاقة***
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يوم (9-10-11-12) في الطريق الى الرشاقه
( 12-13-14 ) يومياتى فى الطريق للرشاقة
يومي 31و32و33و34**في طريقي الى الرشاقة**
يومي 43 و44 في **طريقي الى الرشاقة**
يو38و39و40 من يومياتي بطريقي الى الرشاقة
يومي38 و39 و40في **طريقي الى الرشاقة **
( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
_-_-_- (( شوربة الكرفس والجزر )) -_-_-_ مشاركتي في صحي وشهي
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
الاسبوع الثالث فى يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
عصير الشاي الاخضر بالليمون والنعناع (صحي وشهي )
يومياتي 31و32و33و34في طريقي الى الرشاقة
يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة
سلمون مقلى بدون نقطة زيت *** خفيف خفيف ***
برغر الدجاج من مطبخي كتير طيبة (للرجيم)
سمك بالليمون (مشاركتي في صحي وشهي )
&&&&كوسه بـ للبن قليل الدسم****** مشاركتي بمسابقه *** صحي وشهي &&&
قطع اللحم المقلقل بالبصل والكزبرة * مشاركة تشجيعية * خفيف / خفيف
مشاركات مسابقة ربيع المطبخ لاطباق الحمية 2024.
حياكم الله اخواتي النشيطات
سنضع هنا مشاركاتكم بترتيب الاشتراك بالمسابقة
ننتظر اطباقكم الرائعة
وفقكم الله
lahv;hj lshfrm vfdu hgl’fo gh’fhr hgpldm
ملف المواضيع المميزه لقسم الحمية 2024.
حياكم الله اخواتي العزيزات
طبقآ لتعليمات الادارة الموقرة
قررنا جمع الاطباق المميزة بقسم ط§ظ„طظ…ظٹط©
ووضعها بموضوع مستقل حتى يسهل البحث عنها
ليستفيد منها الجميع ان شاء الله
وسنبدأ بالمواضيع الاقدم فالاحدث .
سائلين المولى التوفيق في كل ما نقدمه لكم .
lgt hgl,hqdu hglld.i grsl hgpldm
ارز بالخضار ودجاج محمر خاص لمرضى القلب والكلسترول والسمنه من مطبخي بالصور
دجاج صيني لأصدقاء الحمية .. من مطبخ طماطم ..
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثاني **في طريقي الى الرشاقة ***
يومياتي (13)و(14)في طريقيالى الرشاقة
يومي الخامس **في طريقي الى الرشاقة ***
مشلتت الرجيم ووووووووووووووووصل
يومي الثامن عشر والتاسع عشر **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي السادس والسابع عشر**في طريقي الى الرشاقة**
يومي العشرون والواحد وعشرون**في طريقي الى الرشاقة **
يومياتي (8)(9)(10) في طريقي الى الرشاقة
(10-11) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الرابع عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثالث عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي الثاني عشر**في طريقي الى الرشاقة***
يومي العاشر**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الثالث**في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الحادي عشر**في طريقي الى الرشاقة ***
( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
يومي الثامن **في طريقي الى الرشاقة***
يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***
يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
يومي السادس **في طريقي الى الرشاقة ***
يومي الرابع **في طريقي الى الرشاقة***
**اليوم الاول**في طريقي الى الرشاقة ***
يوم (9-10-11-12) في الطريق الى الرشاقه
( 12-13-14 ) يومياتى فى الطريق للرشاقة
يومي 31و32و33و34**في طريقي الى الرشاقة**
يومي 43 و44 في **طريقي الى الرشاقة**
يو38و39و40 من يومياتي بطريقي الى الرشاقة
يومي38 و39 و40في **طريقي الى الرشاقة **
( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
_-_-_- (( شوربة الكرفس والجزر )) -_-_-_ مشاركتي في صحي وشهي
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
شرحات مطفاية مع الفطر والبطاطا من مطبخي (للرجيم)
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
الاسبوع الثالث فى يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
عصير الشاي الاخضر بالليمون والنعناع (صحي وشهي )
يومياتي 31و32و33و34في طريقي الى الرشاقة
يومي 26 و27 و28 و29 و30 **في طريقي الى الرشاقة ***
ملتقى مشتركات الطريق الى الرشاقة
سلمون مقلى بدون نقطة زيت *** خفيف خفيف ***
برغر الدجاج من مطبخي كتير طيبة (للرجيم)
سمك بالليمون (مشاركتي في صحي وشهي )
&&&&كوسه بـ للبن قليل الدسم****** مشاركتي بمسابقه *** صحي وشهي &&&
قطع اللحم المقلقل بالبصل والكزبرة * مشاركة تشجيعية * خفيف / خفيف
دجاج صيني لأصدقاء الحمية من مطبخ طماطم 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواتي الغاليات ..
أعلم أني غبت عنكم كثيراً .. والسبب ظروفي العائلية .. والآن عدت إليكن وكلي شوق إلى منتدانا الحبيب .. فأهلاً بكم وسهلاً جميعاً ..
هذه المشاركة هي إهداء لمن ترغب في عمل رجيم سواءً لها أو لزوجها .. وهيّ أكلة مشهية جداً .. لدرجة أن زوجي الذي يستطعم الأكل جيداً .. لا يملها أبداً ..
أرجو أن تنال من شهيتكم طعماً وتذوقاً ..
والآن سنبداً ..
((المقادير))
صدر ط¯ط¬ط§ط¬ متوسط الحجم يقطع إلى قطع صغيرة ..
جزره كبيرة + فلفل رومي وسط + حبة بصلة + نصف حبة ليمونه ..
ثلاثة فصوص ثوم + قرن فلفل أحمر + نصف ملعقة كمون + نصف ملعقة كزبره ناشفة + وربع ملعقة ثوم بودره + وربع ملعقة بابريكا + ملعقتان من صلصة الصويا
ملعقتان من الخل الأبيض أو خل التفاح بحسب الرغبة + ملعفة صغيرة من النشأ + رشة فلفل أسود + ملح
نطحن الثوم والفلفل ونضع البهارات معه إضافة إلى الصويا والخل والملح مع الدجاج ويتبل
لمدة عشرة دقائق أو بإمكانك تحضيره بسرعه
لمدة عشرة دقائق أو بإمكانك تحضيره بسرعه
نضيف النشأ مع الخليط
تسخن الطاوة ثم نضع الدجاج بدون قطرة زيت ويشوح على نار عالية
عند اقتراب الإستواء يضاف الليمون ثم يحرك قليل ثم نرفعه عن النار ونتركه جانباً
ثم نضع الخضار على نفس الطاوة ونضع رشة ملح وفلفل أسود وبدون زيت ونشوحه بنارٍ عالية
بعد أن تذبل الخضار قليل نضع الدجاج مرة أخرى فوق الخضار ونقلبه جيداً على نار عالية لمدة ثوان ويقدم ساخناً
وهذا شكل طبق الدجاج الشهي أممممم
بالإمكان تقديمه مع صحن سلطة خضراء
وبالهناء والعافية على قلوبكم جميعاً
][h[ wdkd gHw]rhx hgpldm >> lk l’fo ‘lh’l >>
سلمت الأيادي
شغل مرتب وحلو
تسلم يدك ياغاليه
ولكي وحشة ياقمر افتقدنااااااااااااااااااك
نورتيناااااااااااااااا ووحشتناااااا ياقلبي
واكله ولا اروووووووووووع
تسلم الايااااااااااااادي حبيبتي
مميز ويثبت
