سلطة ط§ظ„ط¬ط¨ظ† اليونانية مفيده بجميع مكوناتها
تنفع تكون وجبة غذاء لاصحاب الريجيم >>>>>>مو لانى سويت هالشي وتشبع بعد ههههههه
تنفع تكون وجبة غذاء لاصحاب الريجيم >>>>>>مو لانى سويت هالشي وتشبع بعد ههههههه
سهله جدااااا والمتعه بتقطيع الخضار
/ المقادير /
طبعا حسب الكميه الا تفضلوها
خس مقطع (استخدمت تقريبا 5 ورقات خس امريكي ممكن العادى)/ جرجير مقطع (حزمه صغيره)/ بصل ابيض مقطع لحلقات /2 طماطم مقطع /خيار يقطع لحلقات /زيتون مقطع / جبنه بيضاء تقطع لمكعبات
وهذه هى الخضار
الجرجير، الخس ، الخيار
/ المقادير /
طبعا حسب الكميه الا تفضلوها
خس مقطع (استخدمت تقريبا 5 ورقات خس امريكي ممكن العادى)/ جرجير مقطع (حزمه صغيره)/ بصل ابيض مقطع لحلقات /2 طماطم مقطع /خيار يقطع لحلقات /زيتون مقطع / جبنه بيضاء تقطع لمكعبات
وهذه هى الخضار
الجرجير، الخس ، الخيار
البصل ، الطماطم ، الزيتون ، الجبنه
/ خلطة الصوص /
3 ملاعق طعام زيت زيتون /عصير 1/2 ليمونه / ملعقة شاي سكر / قليل من الملح / قليل من الفلفل الاسود / ملعقة طعام سماق
/ الطريقه /
تخلط جميع الخضاء ما عدا ط§ظ„ط¬ط¨ظ† بعدها يوزع ط§ظ„ط¬ط¨ظ† على الوجه
تخلط مقادير الصوص جيدا(يفضل لو تخلط بزجاجه وترج ليمتزج جميع المقادير )
يرش على السلطه
وتقدم
وتاكلوها بصحه وعافيه
/ الطريقه /
تخلط جميع الخضاء ما عدا ط§ظ„ط¬ط¨ظ† بعدها يوزع ط§ظ„ط¬ط¨ظ† على الوجه
تخلط مقادير الصوص جيدا(يفضل لو تخلط بزجاجه وترج ليمتزج جميع المقادير )
يرش على السلطه
وتقدم
وتاكلوها بصحه وعافيه
مع تحيـــات
نونو moon
Greek Salad sg’m hg[fk hgd,khkdi mOOn ( wtv )
روووووووووووووعة
وجزاك الله خير
