الحمية Archives - الصفحة 20 من 21

أفضل حمية 2024.

أفضل طريقه لانقاص الوزن هي الاتزان في الاكل
الجيريا

Htqg pldm

فعلا عزيزتي

موضوعك مختصر مفيد
وكلام سليم
فشكرا لك
الاقتصاد بالطعام هو افضل وانجح حمية تم تجربتها
ويكفينا إقتدائنا بحديث حبيبنا صلى الله عليه وسلم

بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه..فإن كان لا محالة فلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نون.كووم

فعلا عزيزتي

بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه..فإن كان لا محالة فلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه

مشكوره اختي نونه على المرور نورتي الموضوع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الواثقــه بالله

أفضل طريقه لانقاص الوزن هي الاتزان في الاكل
الجيريا

صح لسانك

هذه طريقتي في عمل الدجاج الصحي عند استعجالي وعدم امتلاكي الوقت لتجهيزه
بدون اطالة
نحتاج لعمل الخلطة البهارات التالية
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2ملعقة كبيرة لبن زبادي
3 سنون ثوم
بصلة متوسطة الحجم
ملعقة كبيرة بابريكا
ملح وفلفل اسمر على حسب الذوق
بهارات مشكلة على حسب الذوق انا وضعت ملعقة كبيرة
ملعقة ونصف بهارات البروستيد**اختياري ** وهي خليط من البصل المجفف والبابريكا وثوم مجفف واشياء اخرى

يقطع الدجاج الكمية التي تناسبك وينظف ويزال عنه الجلد ونعمل خطوط بالسكين لنسمح لتداخل النكهات الى عظم الدجاج
ويوضع في صينية الشواء مع دعكة بالخلطة السابقة

تبلت الاجنحة بنفس الخلطة مع اضافة شطة بودرة حمراء لتصبح اجنحة حارة

تغلف الصواني بورق الفويل لاننا سنعتمد على السوائل التي تنزل من الدجاج ونتركها في فرن حار لمدة ساعة كاملة

بعد ساعة نكشف عن الصواني

وضعتها على الشواية لدقائق لاكسابها اللون البرونزي

واصبحت بهذا الشكل

اما الاجنحة

وهذه صورة عملتها لنفس الوصفة في يوم ثاني

ان شاء الله هذه الوصفة السريعة والسهلة والخفيفة على المعدة تلقى استحسانكم

][h[ wpd ,otdt ,svdu

ماشاء الله شكلها حلو كتيييير

تسلم ايديكى

تسلم ايديك منو دجاج مشهي وسهل التحضير
هنا وعافية عليكم ياقلبي
ننتظر جديدك بشوق .

تسلم الايااادي
وربي يعطيك الصحه والعافيه

100 مبروك على القسم 2024.

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

ان شاء الله الى الامااااااااااام الجيريا

100 lfv,; ugn hgrsl>>>>>>>>>>

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url(‘http://forum.hawahome.com/backgrounds/10.gif’);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
ان شاء الله أكون معكم
ألف مبروك
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

ماشاء الله تبارك

__- () _-_ مشاركتي في صحي وشهي 2024.

كيف الحال حبيباتي وأخواتي في الله ……..

بما إني مسوية رجيم وأكلي كله دايت فحبيت أشارككم
شوربتي على العشاء صحية وشهية …..

_-_-_- (( ط´ظˆط±ط¨ط© ط§ظ„ظƒط±ظپط³ ظˆط§ظ„ط¬ط²ط± )) -_-_-_

المقادير :

حبتين جزر مقطعة مكعبات

6 أعواد كرفس مقطعة مكعبات

حزمة سبانج مقطعة

عصير ليمون حسب الرغبة

بهارات ( كمون ,كزبرة , ملح , 4هيل , فلفل أسود مطحون وحب ,مستكة 3 حبات )

الطريقة :

الصور توضح كل شيء

تقطيع الخضار

نحمس المستكة مع ملعقة زيت زيتون وحبات الهيل وحبات الفلفل الأسود

نضيف الخضار و البهارات و نحمسها شوي إلين تذبل

نضيف الماء وعصير الليمون ونتركه على النار لمدة 5دقايق

بعد ما نطفي النار نضيف السبانخ

والنتيجة جدا لذيذة ……………

وعوافي للجميع

.
.

أم معاذ

وردة لكل من مر من هنا

.
.

كل الود

_-_-_- (( a,vfm hg;vts ,hg[.v )) -_-_-_ lahv;jd td wpd ,aid

شكلها لذيذ تسلم يديك

الله يعطيك العافيه فعلا صحيه مئه بالمئه

عزيزاتي ……….

ردينة

الجودها

مشكورات عيوني

زوجي يسوي رجيم وماعرف ايش اسوي له برمضان ساعدوني تكفون:'( 2024.

السلام عليكم..اخباركم جميعا..يالغاليات ط²ظˆط¬ظٹ ظٹط³ظˆظٹ ط±ط¬ظٹظ… ويحب التنويع باﻷكل خصوصا السمبوسه هو يبيها بطحين البر ومشويه وانا سويت عجينة بر وشويتها بالفرن وطلعت يابسه حييييييل..تكفون ابي طريقه عجينة بيت بالبر ولما اشويها ماتيبس معي الله يرزقها ويسعدها اللي تساعدني :'(

.,[d ds,d v[dl ,lhuvt hda hs,d gi fvlqhk shu],kd j;t,k:'(

مين قال الاكل الصحى شكله و طعمه وحش ** 2024.

اولا انا اتاخرت عليكم شوية انا مشتركة من الاول بس كنت مسافرة فى اجازة 10 ايام و لسه راجعة و ماكانش فيه نت عشان ادخل اطباقى و انزلها

و المرة دى هانزل اطباقى بدون تفاصيل مصورة لانه مالحقتش
بس من اول النهاردة باذن الله هانزل الاطباق مصورة بالتفاصيل

اتمنى للجميع لتوفيق و ربنا يكرمكم بالنزول بصحة و بلا عودة

1- دجاج مشوى و كفتة مع ارز بالكركم و سلطة

2- ساندوتش برجر دجاج صحى بخبز اسمر

2 شرحة توست او خبز بر
برجر دجاج بيتى عبارة عن
صدر دجاج مفروم و ملح و فلفل اسود و بهار و ممكن شوية بصل مفروم و و نعمل اقراص و تتشوى

ناخد شريحة التوست الاولى
و نضع فوقها ملعقة صغيرة كاتشب ثم شرائح الطماطم ثم شرائح الفلفل ثم واحدة البرجر
ثم شريحة جبن قليل الدسم ثم شريحة بصل ثم الخس الجميل ثم شريحة التوست التانية
و ممكن تقفلى بخلة و دخليه الشواية تسيح الجبنة و بالف هنا

3- فيرتاتا او اومليت بالخضار و ملعقة زيت

4- لحم مع البهارات متسوى فى حلة الضغط و متحمر فى الفرن مع طماطم مشوية

ldk rhg hgh;g hgwpn a;gi , ‘uli ,pa **d,ldhjn tn ‘vdr hgvahrm ** 1 **

اطباق مشهية
تسلم الايادي
ممكن نحتاج الوصفات للدايت
مشكورة غاليتي

ما شاء الله وجباتك صحية ومشهية

احنا فى انتظار يوميات يا قمر لكن لكن كل يوم فى موضوع مستقل حبيبتى

والافضل تحملي الصور من مركز تحميل ما يسيب اسمه على الصور

ولا تنسى اسم مدونة حواء على الصور عشان التميز يا قمر

انا ان شاء الله راح اعدل الصور واحملهم على مدونة حواء

وشدى حيلك يا عسل فى الردود عشان تكملى مشاركاتك ال 100

عشان تقدرى تحملى الصور من على مدونة حواء

بالتوفيق يا قمر

ولك منى احلى تقيم

ماشاء الله

بالتوفيق يا عمري

7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة 2024.

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url(‘http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326074150.jpg’);"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

كيفكم يا بنات

اليوم معى اليوم السادس والسابع من يومياتى

وهما سهلين جدددا

الأفطار اليومي:

كوب شايأو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت
+قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن

اليوم السادس :

علبة تونة + 2 توست سن + سلطة

اليوم السابع:

8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سنأو 2 توست

العشاء اليومي:

زبادي + 2 ثمرةفاكهة

وتطبيقاتى كالتالى

فطار اليوم السادس والسابع

شاى اخضر بالحليب مع سندويش جبنه

والغدا

اليوم السادس سندويش تونة مع شرائح خيار وطماطم

واليوم السابع

كنت اكلت قطعة صغيرة من فطيرة التفاح قبل الغدا

فخففت شوية فى الغدا

اكلت 8 ملاعق من الفول مع نصف كوب سلطة خضراء

وقلبتهم على بعض بدون زيت واكلتهم بدون خبز

والعشا فى اليومين اكلت ثمرة تفاح

الى اللقاء مع يوميات اخرى ان شاء الله

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

( 6-7) d,ldhjn tn hg’vdr hgn hgvahrm

اللهم بارك بالتوفيق ان شاء الله

موفقة اختي

في انتظار باقي يومياتك
ان شاء الله

يعطيك العافية غاليتي
الله ييسر لك امورك وينولك ماتتمنيه
في انتظار يومياتك الحلوة يويو .

بوركنا وبورك الجميع بهذا القسم الجديد 2024.

ماشاء الله تبارك الله .. دوما بتقدم ملموس وجدير بالثقة من إدارتنا الفاضلة
وهذا مانتوقعة منكم وبمجهوداتكم القيمة التي ترفع بمستوى هذا المنتدى الجميل
فبوركنا قسمنا هذا ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ وجعلة عامرا بخيراتة .. وبصراحة فعلا قسم
يحتاج إلية الكثير ونحن ايضا وبخصوصا في أوقات الحمية .. فشاكريين لكم حسن الرقي وحسن الإدارة ..

f,v;kh ,f,v; hg[ldu fi`h hgrsl hg[]d]

مبارك علينا القسم الجديد دائماً منتدى

مميز بالأفكار الحلووووووووووووووووة

يعطيكم الف عافية على مجهودكم الجميييييييييل

من جدا القسم هدا بيفيدنا وقت الحمية تقلبلو

مروررررررررررررررري وحترامي *_^

ألف مبروووك علينا القسم الجديد
وعلى الجميع وإن شاء الله يستفيد منها الكل

يا رب

ما شاء الله تبارك الله
مبارك عليكم وعلينا القسم الجديد

قسم راااااااااااااااائع من إدارة رااااااااااااائعة
بوركت جهودكم المبذولة في تطوير مدونة حواء
ومن تميز إلى تميز بإذن الله
بارك الله فيكم وفي جهدكم ووقتكم ونفع بكم المسلمين

سمك وجمبرى مشوى على الطريقة الآسيوية لآل الدايت هدية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الطريقة دى لذيييييييذة جدااااااااااااااا وسرييييييييييييييييييعة جدااااااااااااااااااااااااا

المقادير مع الطريقة:

**نتبل السمك والجمبرى بالبصل البودر والثوم البودر والملح والفلفل والبابريكا والشطة والكمون وعصير الليمون ويترك فى التتبيلة على الاقل ساعتين

**نصفى السمك والجمبرى من خليط التتبيل جيدا ثم نضعه فى خليط من العسل الابيض والسمسم (كمية العسل حسب رغبتك وذوقك وكمية السمك والجمبرى) تقريبا 1 ملعقة كبيرة عسل مع 2 ملعقة كبيرة سمسم (انا كترت العسل والسمسم لانى احبهم)

**يرص السمك على الشواية وممكن فى صينية فى فرن ساخن جداااااااااا ويشك الجمبرى فى اسياخ الشوى وممكن تشويحه فى مقلاة ساخنة جدااااااااااااااا

**يشوى على نار حامية حتى ياخذ اللون الذهبى تقريبا 15 دقيقة

sl; ,[lfvn la,n ugn hg’vdrm hgNsd,dm gNg hg]hdj i]dm

صوص الكريما بالثوم والليمون:

**ملعقة زيت مع ملعقة ثوم بودر وملعقة بصل بودر على النار مع التقليب 15 ثانية بحيث نشم رائحة الثوم ولا يتغير لون الخليط

**نضيف 1 كوب كريما طبخ وتقلب حتى تبدأ تغلى

**نضيف عصير ليمونة ورشة ملح ويقلب ثم ترفع من على النار

جربوها لذييييييييييييييييذة

**يزين ويقدم مع الارز وسلطة الطحينة او الزبادى (ممكن استخدام ارز اسمر للدايت ومكونات لايت او الاستغناء عنهما تماما لكن انا اسلوبى اخفف فى الاكل ولا احرم نفسى)

**ويقدم الجمبرى على صوص الكريما بالثوم والليمون (يمكن استخدام كريما لايت او الاستغناء عنه ايضا)

وبالهنا والشفا

ماشاء الله شكلهم شهي ياسمسمة

تتبيلة سهلة ولذيذة هنا وعافية عليكم

بارك الله فيك غاليتي

ماشاء الله شكلهم شهي ياسمسمة

تتبيلة سهلة ولذيذة هنا وعافية عليكم

بارك الله فيك غاليتي

الله يسلمك ويهنيكى ويبارك فيكى غاليتى

مشكورة

قالب البطاطا بالدجاج دايت مارثوان الطبخ 2024.

قالب ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ ط¨ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¯ط§ظٹطھ ظ…ط§ط±ط«ظˆط§ظ† الطبخ

ياهلا بكم ووصفة صحية وخفيفة ومشبعة ومكوناتها صحية وبأقل قدر من الدهون

قالب ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ خفيف وبسيط سواء باءعداده او طهيه

بطاطا حوالى نصف كيلو تسلق ةتهرس
شرائح دحاج او لحم حسي الرغبة
شوفان حوالى كوب ونصف
استعضت عن البيضة بحليب خالى الدسم
بهارات وممكن اضافة خضار مشكل سوتيه

تهرس ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ ونظبط الطعم بالملح والفلفل وبعض التوابل
وملعقة كبيرة من بودرة البصل وبودرة البابريكا
وملعقة من الروب
واضافة حليب خالى الدسم لمزيد من الليونة للبطاطا

وتخلط المكونات جيداً

ويجهز الدجاج بالطريقة المعتادة
ملعقتى زيت زيتون او كونولا وبصل وثوم وجنزبيل وتوايل وفلفل ملون وبابريكا والجنزبيل والبابريكا
مكونات حارقة للدهون

تترك على النار حتى تنضج

^{بجهز ظ‚ط§ظ„ط¨ وبجهز الشوغان بتحميصه على النار بمقلاة واضافة حليب خالى الدسم بدلاً من البيضة
وظبط الطعم بالتوابل وفرده بالفالب كطبقة اولى}

ثم اضافة جزء من ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط§ كطبقة ثانية