الوسم: الخضروات

1 فليفلة حمراء نقطعة مكعبات كبيرة

1 فليفلة برتقالية مقطعة مكعبات

4 بطاطا حمراء كبيرة مقطعة مكعبات

4 بصل احمر مقطعة أرباع

3 فصوص ثوم مفرومة

2 ملعقة طعام اكليل الجبل (روزماري) طازج غصنين

4-6 أغصان زعتر طازج

1 ½ ملعقة شاي ملح

½ ملعفة شاي فلفل أسود

ملعقة طعام زبدة غير مملحة

1/8 كوب زيت زيتون

2 ملعقة طعام زيت زيتون

3 صدور دجاج

الطريقه

. سخني الفرن على حرارة 350 درجة مئوية.

ماشاء الله شوربة روووعة ومغذية

هنا وعافية على قلوب الحلوين

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

سلطة ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ ولا لا …. لان عندي ومحتاره فيهاااااااااااااااااا

hgoqv,hj hgla;gm ( hgskfgi )

[URL=http://www.00op.com/up]][/UR
L

fhgw,v jr’du hgt,h;i ,hgoqv,hj o’,i o’,i fa;g tkd

]]
]
]
]
]
]
]
]
]
]<a href="http://www.up.00op.com/data/visitors/2017/03/07/storm_156474280_118693875.jpg[/][IMG]http://www.up.00op.com/data/visitors/2017/03/07/storm_916188225_703447148.jpg” rel=”nofollow”><img src="http://www.up.00op.com/data/visitors/2017/03/07/storm_156474280_118693875.jpg[/][IMG]http://www.up.00op.com/data/visitors/2017/03/07/storm_916188225_703447148.jpg” >IMG]
]

مع اني اتوقع ما رح اسوي مثلها ولو حاولت في كيلو منجا وصندوق بطاطس

جزاك الله خيرا

والسلام عليكم

هذة سلطه ابتكرتها امس وكانت في جمعه نسووان واخذت معي طبق السطله هذا اللي عجبــــــــــــــــــــهم مررررررررررررررره وماتوقعت ابدا ابدا انها تعجبهم كذا

المقاديــــــــــــر

4 اصابع من ط¯ط¬ط§ط¬ ط§ظ„ظ†ط§ط¬ظٹطھ (تشيكن ناجيت)
باذنجانه صغيره
بطاطا صغيره
طماطم صغيره
شويه خس
نصف ليمون
2 م ك زيت زيتون

الصوص هو زبادي مع مايونيز وشويه حليب

الطريقه

اول شي يقطع الخس ويوضع في صحن ونضيف عليه الطماطم المقطعه

تقطع البطاطا مكعبات صغيره وتقلى في زيت ثم ترفع على ورق لامتصاص الزيت وتوضع فوق الطماطم

تقطع الباذنجانه مكعبات وتقلى في نفس الزيت وترفع ايضا على ورق للزيت وتوضع كطبقه فوق البطاطا

ثم ااصابع ط¯ط¬ط§ط¬ الناجيب,,تحمر في الشوايه الكهربائيه وتقطع مكعبات ,, يخلط عصير الليمونه وزيت الزيتون ويضاف اخر شي

نخلط الزبادي والمايونيو ويخفف بشويه حليب,,ونزين السطله

هذة السطله سويتها رايقه ومرتبه للبيت

واللي اخذتها للنسوان اضفت عليها بصل مقطع وجزر مبشوور وخلطت صوص الزبادي والمايونيز كله مع بعض مع السطله

جربوهـــــا بالطريقــــين,, والسر طعمها اللذيذ هو اصابع التشيكن ناجيت

وانا سميييييييييييييتها سلطه فتاة المراعي ,,ابتكاااري وبكييييييييفي ههههههههههههههه

وصحتييييييييييييييين مقدما

sJJJJg’m ][h[ hgkh[dj fhgoqv,hj

يا صباح الورد والياسمين عالناس الحلوة المتغيبة كم يومين

محبتي يسبقها احترامي لك

ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فوائد بعض ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ والخضروات…

ذكرت الا بحاث المتخصصة في الجسم والغذاء ان كل فاكهة او نبات او خضرة يشير الىالعضو الذي يفيده ::: اليكم بعض الامثله

اذا قطعنا الجزره بشكل عرضي….نلاحظ انه تشبه عدسة العين…اذا الجزر مفيد للنظر

شريحة من الطماطم حمراء لها اربع حجرات …والقلب لونه احمر وبه اربع حجرات ..اذالطماطم طعام القلب والدم

عنقود العنب يشبه الشكل الخارجي للقلب وكل حبة عنب يشبه خليه دموية…اذا العنب مفيد للقلب والدم ايضا

الجوز من الداخل يشبه الدماغ(المخ) الايمن والايسر حتى التلافيف الموجوده بداخله…فتناول الجوز يساهم بشكل كبير في نمو الكثير من الخلايا العصبيه التى تساعد في اداء المهام الدماغيه

الفصوليا الحمراء ..تشبه الكلى …فهي تساعد الكلى في اداء مهامها.

البطاطا الحلوه (الجزر اليمني)تشبه البنكرياس …فهي تساعد في توازن السكر في الدم.

البصل.. يشبه خلايا الجسم ..وتظهر الا بحاث ان البصل يساعد في التخلص من فضلات الجسم…ويجعل عيون الانسان تدمع فتنظف طبقات العين.

(سبحان الله العظيم لم يخلق شي عبثا)

t,hz] fuq hgt,h;i ,hgoqv,hj

شكله يجننننن

تسلم الايادي ياقمر تستاهلي لايك والتقيييم

تنظيف ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ قبل تقطيعها لعدم فقدان المواد الغذائيه اثناء الغسيل.
* عدم نقع ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ قبل طهيها للحفاظ على موادها الغذائيها .
* اعدى ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ قبل استعمالها مباشرة.
* عدم تقطيع ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ الى قطع صغيره فى عمل السلطه حتى لا تزيد نسبة فقدانها للفيتامينات القابله للاكسده مثل فيتامين (ج)
* اضافة الخل وعصير الليمون الى السلطه يساعد على احتفاظها لفيتامين(ج)
* اثناء السلق تستعمل كميه قليله من الماء وتوضع فى الماء وهو يغلى
* قللى من التقليب اثناء الطهو
*مراعاة احتواء الغذاء اليومى على جزء من ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ ط§ظ„ط·ط§ط²ط¬ظ‡ لحصول الجسم على كفايته من فيتامين(ج)

منقوووووووووووووووووووول[/grade]

kwhzp uk] hu]h] hgoqv,hj hg’h.[i fhgw,vm

نصائح مفيده(: